頑張らなくてもメンタルの弱さを克服して人生を一気に好転させる秘訣

 

こんにちは、奥田優子です。


 

今回は

「頑張らなくても

メンタルの弱さを克服して

人生を一気に好転させる秘訣」

というテーマでお伝えします。



 

 

メンタルが弱い自分をなんとかしたい、、

 

といったお悩みを

時々いただくんですが、

 

そういう方は

どんな会話をしても

最終的には、

 

「私には無理そう」

「やっぱり怖い」

「不安だらけ」

 

といった状態になってしまうことが

多いんですよねあせる


 

だからどんな時でも

ネガティブ感情が勝ってしまい

不安や心配から抜け出せませんショボーン


 

 

それでも

このメンタルの弱さから

なんとか抜け出したいビックリマーク

 

という場合は、、、


 

「とりあえず行動しましょう！」

ってことになります。


 

 

つまりは

メンタルが強くなりたいけど

なれない人は

 

 

『成長するための

行動をしていないから

いつまでも弱いまま』

 

といえるからなんですね。

 

 


 

だって

不安や心配というのは、


 

「行動しよう」の合図だからです気づき




 

 

 

ネガティブ感情って

大体そういうことなんですよね。



 

たとえば

周りの友達が好きなことをやって

イキイキと楽しそうなのを見て

嫉妬したり、

 

 

多方面で活躍してチャレンジし続ける

パートナーに対して

スゴイと思いつつも、

 

寂しく感じたり

自分に自信がなくなって、

 

どんどん自分が

好きじゃなくなってくる…

 

なんてことがあると、

 

 

「私は才能もないし

何も持ってないから

どんどん取り残されていっちゃう…」

 

と感じちゃうかもしれません。



 

これは

何かしら動き出さない限り

ことあるごとに

襲ってくる感情といえますガーン


 

 

 

ここから抜け出すためには

やはり行動しかないんですね。

 


 

だから

なにも行動しなければ

焦りと不安と絶望感が

増していくだけなので、

 

「早く行動しましょう！」

 

の合図なわけですひらめき電球




 

できることから始めてみたり

新しい挑戦をすることで、

 

自分のことに

集中できるようになります。

 

 

すると周りのことなんか

気にならなくなりますから上差し

 

 

 

逆に

頑張ってる人を見ると

 

「刺激をもらえる！」

 

とさえ

感じられるように

なっちゃうんですビックリマーク
 

 

とはいえ、、、

 

「行動したいけど

考えれば考えるほど

身動きが取れません！」

 

となっちゃうことも

あると思います。


 

 

これでは

さらに行動できない自分が嫌になって

ますますメンタルが弱くなる…

 

という負のスパイラルですガーン


 

 

じゃあそんな時は

どうしたらいいのかというと、


 

まずは、

 

 

そもそも

メンタルに強いも弱いもない

ということを知ることです。


 

 

嫌なことがあったら

誰でもネガティブになるし

誰でも一瞬は落ち込みます。

 

誰でも弱さは持っていますからビックリマーク


 

 

要は

ネガティブになったとき、

 

「そこで、どう考えるか？」

 

ということが

重要なわけです。

 

その考え方の違いだけなんです。



 

なので

大事なのは

 

『誰でも弱さを持ってるということを

認めること』

 

です。


 

 

 

じゃあ

弱さを認めることができたら

どうなるのかというと、、、


 

その弱さと

向き合うことができるため、

 

そこで初めて

それを補うための

必要な行動が認識できるように

なりますビックリマーク

 

 

その結果

行動に移すことができるんですねアップ


 

 

たとえば、

 

「仕事がうまくいかなくて苦しい」

 

なんて状態なら

誰もが自分を一瞬でも、

 

「弱いな〜」

「ダメだな〜」

 

と思っちゃいますよね。


 

 

でもそんな感情(メンタルの弱さ)に

なってしまったとしても、

 

「しょうがないよね〜」

「あたりまえだよね〜」

「誰だってあるよね〜」

 

と受け入れると

仕事に向き合えるようになって、

 

 

「仕事の何がダメなのかな？」

 

「どこがうまくいってないんだろう？」

 

などと考えはじめますグラサン

 

 

 

 

そして、

 

・合わないなら転職を考える

 

・人間関係を改善する

 

・仕事のやり方を変える

 

 

このように

何かしら対処しようと

行動につなげられますよね。




 

強メンタルな人でも

ちょいちょい落ち込みます。

 

 

どんな人でも

悩んでネガティブになるということを

知りましょうビックリマーク



 

だから自分の弱さを

偽ってはダメなんです。

 

「弱い自分を無かったことにしよう」

とか

 

「強くならなきゃ、、」

なんて思うのは

イミがありません。


 

余計に悪化するし

改善されることはありませんもやもや


 

 

まずは

自分の弱さを認めて、

 

ネガティブの元になる問題と

向き合ってください。

 

 

 

 

そして

行動につなげていきましょう。


 

行動がメンタルを

どんどん強くしてくれますよキラキラ


 

 

 

 

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今回は以上です。

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

 

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