こんにちは、奥田優子です。
今回は
「行動できるようになって
自分の人生をコントロールできるようになる」
というテーマでお伝えします。
夢や目標があっても
それに近づいてないと
悩む人は多いですが、
その多くは
思うように行動ができない
ということです
どんなことも結果を出すには
行動がすべてなので、
まずは達成するための行動を
当たり前にしていくことが大事です
今回の内容を最後まで読むと
行動に移せない理由と
行動に移すコツが分かるので、
自分の行動を
コントロールすることもできるようになり
夢や目標を達成する確率が
グンと上がります
ぜひ参考にしてみてくださいね。
では、まず、
夢や目標に向かうための行動が
できないのはなぜかというと、
それは、
「感情を使えてないから」
といえます。
それは
行動というのは基本
感情が土台になっているからで、
習慣になってること以外は
感情が動かないと
行動なんてできないから
なんですね。
たとえば
掃除や洗濯、歯磨きなどは
日課になってるので、
考えなくとも自然と体が動くので
できちゃいます。
そして会社に毎日行けるのも、
「給料が減ったら嫌」
「上司や同僚に迷惑かけたくない」
「休んだら明日行きづらくなる」
…etc
このような
不都合な状況を想像することで
ネガティブな感情が湧いてくるので、
会社に行くという判断を
しています
仕事が生きがいで
楽しくてしょうがないって人は、
それだけで行く理由になりますよね。
つまり、
楽しい、嬉しい、嫌だ、、
こんな感情が湧いてこなければ
特に行動する必要は感じられないし、
得もなく
楽しくもないなら
ムダなエネルギーは使わないように
作られているのが
人間なのです
「人生変えたい！」
「理想の生き方したい！」
そう思うなら、
感情を利用しなくちゃ
行動はなかなかできません
感情をうまく利用すれば
新しいことや
難しそうなこと、
今までできなかったことだって
できるようになっちゃいます
そのくらい
感情の威力は凄いので
使わない手はないのです。
じゃあ
どう凄いのかというと、
感情には時間軸がないということ。
だから自分でコントロールして
使うことができるんです。
感情は過去も未来も現在も
関係ありません
だから
過去に起こったことを体験することは
難しいけど、
その時と同じ感情を感じることは
できるわけです。
ということは
過去に体験したワクワクや
最高の気分を思い出して、
それを未来のイメージに貼り付けて
臨場感豊かに感じる
ことができるんですよね。
これが私たち人間ができる
凄い技術といえるんです
だから感情というのは
とても便利で凄いもので
うまく利用すべきだと思うんですね。
もし
いま叶えたいことや
達成したいことがあるなら、
その結果を得たときに
自分が最も感じたい感情はどんなものか
考えてみて、
その感情を今、
臨場感高く感じてみるんです
それをリアルに感じることができるほど、
「絶対に叶えたい！」
「達成したい！」
という気持ちが高くなり
行動力は爆上がりしていきます。
まとめると、
「過去に感じたことのある
最高に気分のいい感情を思い出す」
ということ、
そして、
「その感情を未来のイメージに貼り付ける」
これを癖づけていくといいですね。
なので、つねに
自分の感情に敏感になるということが
とても重要です。
おススメなのは
手帳やノートを使って
日々、自分の感情を日記のように
書いてみることです
感情に無頓着な人は
自分の行動も
コントロールできなくなりがちですが、
感情に敏感で
それを日々
うまく使えるようになったら、
間違いなく
未来を変えていけるようになります
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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