こんにちは、奥田優子です。
今回は
「未来を変えられる人と
変えられない人は
○○へのフォーカスが違う」
というテーマでお伝えします。
現状を変えたいけど
何もできずにいる人がいる一方で、
現状を突破しながら
行動し続けられて
人生を良い方向へどんどん
変えられる人がいます。
なぜこんな違いが
出てしまうんでしょうか
結局は行動するかどうかで
人生は決まるので
行動力をいかに高められるか?
にかかってるわけですが、
それは
意志の強さとか
努力の量とかじゃなく
「未来にワクワクできるかどうか？」
これが大きいともいえます
人は未来のことや
未知のよく分からないことに対しては
少なからず不安を持ちます。
でもここで少しでも
ワクワクがあれば
そっちへ向かって行けます
だから不安でも
ワクワクが大きいほど
行動力も高まるということです。
ですから
行動できる人とそうではない人は、
このワクワクがあるかどうか？
が大きな違いなわけです
でもそのためには
ワクワクできるような
理想の未来を想定することが
大前提ですが、
でも、それができたとしても、
ワクワクできる人と
できない人がいるんですよね
それはどうしてかというと、
『過去の体験の
フォーカスする部分の違い』
なんですよね。
じゃあなぜ
フォーカスする過去の体験で
行動力に影響するのかというと、
過去の体験の成功にフォーカスするか
失敗にフォーカスするかで
自分にできそうかどうかのイメージも
変わるからです。
だから失敗体験に
フォーカスしてしまう人は
ワクワクできないんです
過去の成功体験にフォーカスできれば
今回もできそうな気がして
モチベーションが高まるけど、
失敗体験にフォーカスしてしまったら
またうまくいかないだろうと思うので
どうしてもやる気になれないんです
「どうせできない」
「私にはムリに決まってる」
「あの時失敗して恥かいちゃったし」
「誰からも期待されてないから」
こんな思考しか
できないので
動く気になりません
だからやってみたいと思うことが
あっても
ワクワクする感情までは
わいてこないんです。
だけど成功体験にフォーカスする人は、
「たぶん大丈夫！」
「私ならきっとやりとげられる」
「成功して嬉しかったあのときの感覚を
また味わいたい！」
というふうに
考えることができるので
ワクワクできちゃうんですよね
そしてそれが
原動力となります
なので
失敗体験にフォーカスしがちな人は、
まずは意識して
過去の成功体験を
思い出してみてください。
そして
そのときの感覚や感情を
臨場感高く
今、感じてみるといいです
でもここで、
「成功体験がない」
「たいした成功なんてしてない」
と言う人もいます。
でもそれは思い込みです。
成功や失敗は誰にでもあるし、
けっきょくは
どちらにフォーカスするか？
だけの問題です。
実は、成功を成功と捉えていないことが
一番の問題だったりします
ですので
『成功のハードルを低くすること』
これを意識してみてください
だって
成功か失敗かなんて
自分の考え方や認識次第なので、
成功を増やしたほうが
人生は絶対に得ですから
たとえば
・美味しい料理をつくれた
・朝、目覚まし時計なしで起きれた
・仕事の打ち合わせが時間通りに終えられた
・一人でラーメン屋に入れた
・難しい本を読み切れた
・一人旅を堪能できた
こんなことでも
実はすごい成功です
ですから
成功を意識して増やすために
ぜひやってほしいんですが、
毎日、手帳に
「今日の成功体験」
を書いていくことです
今までのあたりまえと思ってたことすら
成功と考えていいので
そういったことを全部
書いてみてください。
毎日たくさんの成功体験を
していることに気づきますから
私たちは、
健康で動けたり、
言いたいことを伝えたり、
働いて収入を得たり、
人間関係を構築して
協力し合って毎日を過ごしている、、
という、こんな状態は
すでに成功なんですよね
成功体験が増えて
それにフォーカスする習慣ができれば、
今後の生き方も大きく変わりますから
自分で成功を作っていきましょう
元気に生きてるだけで
「成功」ですから。
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今回は以上です。
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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