こんにちは！Kenです。
外で音声収録をしていたら、セミが鳴いていました。いつの間にか、すっかり夏ですね^_^
今日は、ここ最近の気づきを1本にギュッとまとめてお届けします✨
テーマは「気づいていないものには、手を打てない」です。
【バッテリー69%のまま、生きていませんか?】
先日、何年も使っているiPhoneのバッテリーをApple表参道店で交換してきました。
診断してもらうと、私のバッテリーは満充電しても新品の69%までしか溜まらない状態だったそうです^^;
それまでの私はどうしていたかというと、充電ケーブルとモバイルバッテリーを常に持ち歩くのが「当たり前」になっていました。
「使えなくもないし、まあいいか」と。
対処療法が快適になりすぎて、根本を直すという選択肢が見えなくなっていたんです。
こういう見えなくなっている部分を、コーチングではスコトーマ(心理的盲点)と呼びます。
本来の69%のパフォーマンスのまま「まあ動くし」とやり過ごしていること。
仕事でも、健康でも、人間関係でも、意外とあるのではないでしょうか?
【世界はパラパラ漫画。緩んだ瞬間は「存在しない」】
実は、見えていないのは日常の習慣だけではありません。
私たちの知覚そのものにも、隙間があります。
人には、注意が張っている瞬間(オンビート)と、緩んだ瞬間(オフビート)があるんですね。
イメージはパラパラ漫画です📖
オンビートの瞬間にカシャ、カシャとシャッターを切って世界を撮っている。
シャッターの間に起きたことは、そもそもインプットされていない。
思い出せないのではなく、最初から存在していない。
ちょっとゾクッとしませんか?笑
だからスリは、爆発音に驚いた後「なんだ、何でもなかったのか」とホッと緩んだ瞬間を狙います。
格闘技でも、ジャスティン・ゲイジー選手の「半拍ずらしたパンチ」が、無敗の強豪イリア・トプリア選手を倒しました。
見えているはずのものが、ビートの隙間では見えなくなるんです。
【すべてはオンとオフのリズム】
このビート、別の言い方をするとリズムです🎵
心臓の収縮と拡張。呼吸の吸うと吐く。睡眠と活動。昼と夜。
この世界の多くは、オンとオフのバランスでできています。
「生活リズムを整える」という日常の言葉、実はかなり本質を突いていたわけですね。
そして順番はいつも通りです。
まず、自分のリズムがどうなっているかを認識する。
コントロールはその後。
認識できていないものは、コントロールのしようがないからです。
【気づいたら、自分から動く】
最後に、私の大好きな格闘家の話を😊
4年前、RIZINにも出たAJマッキー選手。柔術の達人サトシ・ソウザ選手にバックを取られる極めて不利な体勢になりました。
普通なら、極められないよう防ぐだけで精一杯の場面です。
でもマッキー選手は、不利な体勢から自分から積極的に攻撃しにいったんです🔥
しかも嫌々の最低限の動きではなく、明らかに自分で選んで、自分から動いていた。
不利な状況でこそ、その人のマインドの使い方が出ますね^ ^
これはリング上だけの話ではないと思うんです。
気づいただけ、わかっただけでは半分で、残り半分は行動・操作によって現実を変えることが重要になります。
受け身でただ「気づいているだけ」「知っているだけ」ではなく、自分でそれをやる・変える、という姿勢（アティテュード）も大切だと思います^ ^
【まとめ】
・当たり前になった対処療法に気づく(69%のバッテリー)
・自分の注意の隙間に気づく(オフビート)
・自分のリズムに気づく(オンとオフのバランス)
・気づいたら、防戦一方ではなく自分から一手を打つ
気づく→選ぶ→動く。この順番です✨
ここまで読んでくださり、ありがとうございました^_^
またすぐ記事を更新しますね！
【今日のワーク】
いま「対処療法でやり過ごしていること」を1つ探してみてください。
根本を直すとしたら、自分から仕掛けられる小さな一手は何でしょうか?
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