１１月度 ＬｉｍｉｔＢｒｅａｋ レギュラー発表！

メンバーの皆さん、お疲れ様っす

さっそくですが、本題へ・・・

今月もいろいろと客観的にチームを理解してもらう事と

１１月度のレギュラー発表を行いたいと思います

（毎度ながら辛口でいきやす！弱点重視です！）

基準は下記のトータル値

（頑張りは下記に含まれるから考慮しません）

・技術（シュート、ドリブル、パス、ディフェンス、オフェンス、リバウンド）

・体力（最低限４０分走れるか）

・気力（試合、練習のやる気、普段の言動）

・ポジション（現在は身長である程度区分け。重複時は競争）

・実績（試合中の決定力、視野の広さ、練習中の統率力）

・チームワーク（チームワークを高めてるか、乱してないか）

見方（ポジション、名前、先月よりの評価増減↑↓さらに合計ｐ　６０点満点、コメント）

　※背番号順に変えました！！！！

スターティングメンバー

④ＳＦ（ＰＦ）　カズ　

　現在、突破力を向上中。（継続）
　スピンターンの習得中。

⑤ＳＧ（ＳＦ）　モチ　７・５・７・４・６・６＝３５　→

　フィジカルはじょじょに効果が出てくるはず。

　責任感も意識して、自分から切り開くように！

⑥ＰＧ　　リョウ　６・６・７・４・６・６＝３５　→

　まだまだ精神的な熱さを、コントロールできず。

　技術だけでなく、視野、精神の強化を。

⑦ＰＦ（Ｃ）　竹　　５・４・６・６・６・５＝３２　↑

　先月同様、ターン、ステップ、シュート精度。

　練習試合の苦しい時に、もっと走れ。（強化になる）

⑧ＳＧ　クロ　４・６・６・４・４・６＝３０　→

　精神面では成長（積極性）が見える。

　技術は得意（ドリブル）伸ばす。弱点（パス）対策。

控えメンバー

⑨ＳＦ　トモヤ　５・５・５・５・４・６＝２９　↑

　先月は精神的な余裕があり、パスも良かった。

　あとはオフェンス時の攻め・逃げのバランスのみ。

⑩Ｃ　　ハミ　４・５・５・６・４・５＝２９　↑

　スペースを使う技術はあるが、リバウンドも意識せよ。
　あとちょっとの努力と、やる気で１軍なのだが・・・

⑪Ｃ　　サイ　５・４・４・７・５・４＝２９　↑

　練習参加もままならない上、練習中にとまる。

　技術は数ヶ月向上してない、ガタイのみ・・・

⑫Ｃ　　イズ　６・４・４・６・５・４＝２９　↑　

　前回の練習では、驚異的な強さがあり。
　あとは、強さ（体、心）を持ち、シュート力。

⑬ＰＧ　山　　４・４・７・４・４・４＝２７　↑

　山のＤＦはチームＮＯ．１のいらやしさ。

　個人練習を積み、オフェンス力強化せよ。

　ＰＧ　イシ　４・３・５・４・５・３＝２４　→

　怪我を押して、頑張ってるのは理解できるが、

　技術は向上していない（シューティングも）

　ＰＧ　ヨコ　３・４・４・４・３・４＝２２　→

　ヨコも練習に参加を増やそう。

　そうすれば、すぐに追いつく。

　Ｃ　　クニ　２・４・５・５・１・５＝２２　→　　

　クニも練習に参加せよ。

　せっかくのフィジカルがもったいない。

　ＰＧ　イノ　新人（新人クラス）

　いつになったら、練習くるの？

　早めの参加を。

　ＰＧ　チェア　？

　ちぇ、ちぇ、ちぇ、ちぇ、ちぇ、ちぇ～・・・・
　

※１２月にまた最新ｖｅｒを発表します

★カズＣＡＰより、今日の一言

　練習参加メンバーは、あと一歩で

　１軍レベルが多いんですが、

　なぜあと一歩努力しないのか・・・

　特に１軍を経験したメンバーは

　１軍のほうが楽しいはずなのを

　理解してると思うのだが・・・

　また、まだ１軍じゃないメンバーも

　ヨコくらいまでなら、

　まだまだ追いつくレベルです！

　今回は竹、クロでしたが、

　みんなわかりませんよ？

でわ、またね～

１１月１０日 全体練習について（結果）

メンバーの皆さん、お疲れ様でした

今日は9人でしたが、やる気のあるメンバーが揃い、

ばっちりいい練習が出来ましたね！

ミーティングでも、各自が出し切った感を

感じましたし、バスケを頑張った！という充実感を

感じれた1日となりました。

ＣＡＰの僕としても、かなり走りましたが、

今でも足がふらふらなので、

皆さんはかなりキツかったと思います。

それでも第2試合に1ゴール差を奪い合い、

リョウをはじめ、みんながムキになって、

ゴールを取り合う、守りあうのは

すごく楽しかったですね！

今日は注意よりも、良かった事が多かったので、

今後もこうなるように、頑張りましょう！

まぁ、とりあえず、今日の練習風景のご報告です。

①アップ（ストレッチ）

②シュート（シューティング、レイアップ、シュート練習）

③ドリブル（ドリブル練習）

④技術練習（１ｖｓ２、２ｖｓ２、３ｖｓ３）

⑤ゲーム４ｖｓ５　1軍（カズ、モチ、リョウ、クロ）　ｖｓ　2軍（トモヤ、ハミ、イズ、イシ、ヨコ）　４６対１６

ゲーム４ｖｓ４（カズ、リョウ、ハミ、ヨコ）　ｖｓ　（モチ、イズ、トモヤ（クロ）、イシ）　３４対３２　　　　　

試合の内容としては、ＤＦはマンツーマンです。

まず、最初の試合ですが、2軍メンバーの動きは

かなり良かったですね！

ハミもそうですが、イズも上手く動いていましたし、

ＰＧ（パサー）がしっかりすれば、

もっと良くなりそうです。

あとはパスミス、キャッチミス、ゴール成功率の差ですので、

2軍メンバーは練習あるのみです！

1軍は2軍の少々、弱いＤＦに手を抜いてる感が否めません。

もっと一生懸命当たっていきましょう！

続いて面白かった、第2試合ですが。。。

ＤＦは引き続き、マンツーマンです。

まず、モチチームがモチのパサーが機能し、

連続してポイントをあげてました。

その中でも、イズの覚醒！があり、

ゴールでハミがタイトなＤＦを行っているも、

それを交わして、いっぱいシュートを決めていました。

ファール（ぎりぎり）であっても、決めていたので、

フリー外し率ＮＯ１のイズから脱却してました！

その点、ハミはポジション取りは良かったのですが、

その分センターの仕事がおろそかとなり、

リバウンド対応が遅れてました。

その分だけ、モチチームに押された箇所ありました。

センターの最大の仕事は、リバウンドなので、

リバウンド取りつつ、いいスペースでもらう事を意識して

くださいね！

イシも視野を広く使えてましたので、

ほんと後は足を治して、もっとバリバリやったら、

上手くなりそうですね。

ヨコもシュート決めてましたし、

もっと練習に参加したら、

自分が楽しくなりますので！

あとはクロも含めて、２軍メンバーは

ポロリが多いのと、

パスミス、ドリブル時のボールを見ている癖などなど・・・

修正してください。。。

試合後のミーティングでは・・・

・各自の意識（カズ→ＡＬＬ）

・個人指導（カズ→ＡＬＬ）

★カズＣＡＰより、今日の一言

とりあえず、今日は良かった。

楽しかったですね。

でも、一生懸命にやったからだと思います。

それだけで、すっごく充実感がありましたね。

でも、せっかくなので、もっと上手い方が、

もっと楽しいですよ？

そうなるためには、自主的に練習するか、

努力するしかありません。

でわ、またね～

１１月４日 全体練習について（結果）

メンバーの皆さん、お疲れ様でした

今日も8人でしたので、もう少し人数がほしいところですね。

それでも、細かい技術指導を行ってますし、

ちょっとずつですが方向性が見えてきたように

思えます。

マスターするかは自分次第ですので、

がんばってください！

まぁ、個人的にいえば、１本だけ自分の理想的な

フォワードの仕事が出来ましたが、まだまだですわ

また、前回よりはスペースを意識できてましたので、

今後もスペースを意識してやっていきましょう。

まぁ、とりあえず、今日の練習風景のご報告です。

①アップ（ストレッチ）

②シュート（シューティング、レイアップ、シュート練習）

③ドリブル（ドリブル練習）

④技術練習（１ｖｓ２）

⑤ゲーム４ｖｓ４（カズ、モチ、サイ、クロ）　ｖｓ　（リョウ、竹、ハミ、トモヤ）　４６対２４　　　　　

試合の内容としては、ＤＦはマンツーマンです。

まず、カズチームですが、シュート成功率が悪かった分、

点差は開かなかったですが、

状況的には押してましたので、オフェンスには問題はありません。

しかし、ＤＦはクロがリョウに抜かれ（マークはずされ）、

その他がフォロー→リョウがラストパスで失点の

パターンオンリーでしたので、

クロだけではないですが、マンツーマンのマークの重要性を

各自で考えましょう！

また、クロ、サイは、いつもの事ながらテンぱると、

意味の無いパスが多くあるので、

落ち着いて自分がすべきパス、相手を考えましょう。

（ただ、パスする時は早く動くのを意識してください）

モチは３Ｐが若干無くなった分、ミドルレンジの成功率は

結構なものがあります。（もち、継続で）

あとは、３Ｐも効果的に決めてくれると助かるんですが・・・

続いて、リョウチームですが・・・

まず、リョウがつわりでまったく動けずのため、

リョウは割愛しましょう・・・

ただ、パスが大雑把な時がいつもあるので、

シビア＆計算されたコース、速さに

意識的に出せるようにしてください。

（まぁ、それでも要所要所で仕事してましたが）

トモヤに関しては、まだまだ無理やりな体勢のシュート、

ドリブル、パスを繰り返してます。

何度もいいますが、形のないシュートやパスは

やるだけ練習になりません。

普段から、意識して本番のトップスピード、

疲れた時のシューティング、ドリブルを練習しておいてください。

竹に関しては、得意距離からのインサイドは怖いですが、

ゾーン的に守ると、若干オフェンス力がなくなります。

今回はミドルからショットして決めてましたが、

左右ターン、シュート体勢からの切り替えしを練習してください。

また、ゴール下でボールを持った時に

周囲が見えていないことがあるので、一瞬でもいいので確認する

癖をつけてくださいね。

ハミに関しては、ポジション取りは上手になりました。

しかし、仲間へのアピールが足りない事、

ＤＦを背負った時の左右ターンのなさ、

ジャンプショットの正確性、形の悪さが

足をひっぱっています。

上記３つを改善して、１軍入りを目指しましょう！

試合後のミーティングでは・・・

・マンツーマンＤＦの意識（カズ→ＡＬＬ）

・やる気を出す（モチ→ＡＬＬ）

・個人指導（カズ→ＡＬＬ）

★カズＣＡＰより、今日の一言

・・・すいません。

１１月ですが、まだレギュラー発表してません。

いろいろ大変やったので、早急にします。

ほんと、１軍半のメンバーは、

・努力する

・努力・行動を見せる

・結果をだす

だけで、今後の何ヶ月が楽しくなるのに

それをしないんですから、

２軍でもいいんでしょうか・・・・

（僕なら、努力するほうをとりますが・・・ね）

普段からの行動、練習の行動、試合の行動、

弱点の強化、さらなる技術の向上・・・

全部、ＣＡＰは見てるぞー（○原悦子みたい笑）

でわ、またね～

１０月２７日 全体練習について（結果）

メンバーの皆さん、お疲れ様でした

今日は、8人ながら実のある

練習が出来ましたね！

じょじょに、速攻の動き、パス、

トップスピードからのシュートなど、

今まで意識していない部分の

動きが難しいと感じてくれたと思います。

個人的なことでいえば、

マンツーマン（変則）で、体力がやや消耗

してるときに、シュート打つさい、

ひざが上手く使えてないのは、

課題たっぷりです・・・

これからも、練習して、

点取り屋になりますので、パスよろしく！（特にリョウ）

あと、今回はスペースが上手く使えてなかったように

感じました。

前回、スペースつくりをやりましたが、

少々、忘れてるような感じでしたね。。。

また、意識して取り組んでくださいね～！

今後もスペースを意識してやっていきましょう。

まぁ、とりあえず、今日の練習風景のご報告です。

①アップ（ストレッチ）

②シュート（シューティング、レイアップ、シュート練習）

③ドリブル（ドリブル練習）

④パス＆戦術（２ｖｓ２、４ｖｓ４）

⑤ゲーム４ｖｓ５（カズ、リョウ、モチ、竹）　ｖｓ　（クロ、サイ、ハミ、トモヤ、山）　４７対２８　※約５セット　　　　

試合の内容としては、ＤＦは１軍チームが

マンツーマン、クロチームが最初はカズのみダブルチーム、

途中からはマンツーマン（プラス１）でした。

まず、2軍ですが、さすがにＤＦに関しては、

5枚いるということと、作戦（カズにダブルチーム）が

見事あたり、第1ｐでは12点しか取れませんでした。

また、山ｐのＤＦの頑張りで、

僕の得点を半分くらい軽減したと思います！

頑張ってましたが、ミーティングでもいいましたが、

ドリブルから安易に抜かれさえすれば、

よりいいＤＦが出来るでしょう。

ひざを落として、安易なパスカットを狙わない。

進行方向を阻止する動きになりましょう！

しかし、ポイントポイントはいい動きでしたし、

「ヘビ」のように、マークを振り切るのが

大変でした。。。。

あとは、ハミ＆サイに関しては、序盤は高さを活かせず、

外外で延々と、ボールをまわしてました。。。

しかし、後半にサイがインサイド勝負を挑むと、

ハミもリバウンド勝負を取り、

１軍にはない、高さ勝負が出来てたと思います。

最初からこの２人が機能していたら、

勝ってたかもしてません。

クロさんは、いつものように、

ＯＦは消極的、

ＤＦはいきすぎ（こし高い）

ですね。。。。

「自分が点を取るんだ！」の意識を常に、持とう！！

今回のトモヤは、落ち着きのあるプレーでしたが、

逆に少々、物足りない箇所もありました。

スペースが開けばもちろん、突破してもいいんですが、

強引なシュートはやめましょう。。。

シュート体制にいって、ＤＦがいれば、

切り返す事も頭にいれながら、プレーすれば、

突破も大きな武器となります。

トモヤは「視野を広く」「ＤＦをひきつけてパス」

を考えていこう！

続いて、１軍ですが、僕の事はもういいでしょう。。。

モチについては、本日はジャンプシュートがいい感じで

決まってましたし、３Ｐだけじゃないところを

魅してくれました。

しかし、後半のパフォーマンスが落ちるのは

健在で、フィジカルの向上が求められます。

リョウに関しては、動きや速攻、シュートに関しては

ほぼ問題はありません。

しかし、リョウもまだまだ「視野」が狭く、

一人の人を見てるときには、

他の人を失う傾向があります。。。。

常に、全員の行動を視界にいれるよう、

行動してください。

（リョウのパスがさらによければ、

プラス１５点は取れてた！）

竹さんは、高さ対決の中、よく飛んでました。。。

フィジカルの強さはじょじょに出来てきましたし、

やはり僕と同様、決めるべきところで

はずす傾向があります。

僕らはＤＦ２枚を背負うのは当たり前なので、

それでも（体勢を崩しても）シュートを

決めるのが求められます。

普段からきれいなシュート練習だけでなく、

いろいろな体勢、人と人の間を使ってシュートなど、

試合を意識した練習を取り入れてくださいね。。。。

試合後のミーティングでは・・・

・マンツーマンＤＦの意識（カズ→ＡＬＬ）

・自主トレの重要性（カズ→ＡＬＬ）

・個人指導（カズ→ＡＬＬ）

★カズＣＡＰより、今日の一言

いよいよ、１１月です。

新レギュラーが誕生なるか、

それとも継続になるかは・・・・

まだ決めてません。。。。

しかし、頑張っていたからレギュラーに

なるわけでもなく、実力だけがあれば、

頑張らない（さぼり）のもレギュラーになれません。。。。

すべては、結果ですわ。。。

試合の結果、決定率、練習参加率、

練習率先割合、自主トレ、フィジカル・・・・

他人は口でどうこうなんて、聞いてません。

見てるのは・・・・・結果だけです！！！！

でわ、またね～

１０月１９日 全体練習について（結果）

メンバーの皆さん、お疲れ様でした

今日は、ハミが復活？して、

少ない人数ながら、高さのある練習が出来ましたね！

あとは個人的なことでいえば、

まだまだ決めるべきところで外してるんで、

ヘコヘコですね・・・

まぁ、今後もいっぱい練習して、

トータルプレーヤーを目指しますわ

まぁ、今日は練習中にも言ったとおり、

スペースを作る、スペースを有効に使う、

スペースを空けるを言いました。。。

正直、これが無心で出来てるのは・・・

実は１人だけで、山さんですわ。。

・・あとは、惜しいのがハミとかですが、

モチ、リョウは経験で出来るようになってるだけで、

センス的なもんでもありません。

特に竹もそうですが、サイ、イズなどは、

スペースを作ってもらわなければ、

恐らく、光もしないでしょう。。。。

（まぁ、今日は竹さんは、スクリーンして

スペース意識高かったんでＯＫ）

でも、全体的にスペースを少しは有効に

使えてたので、今日は良かったと思います！

今後もスペースを意識してやっていきましょう。

まぁ、とりあえず、今日の練習風景のご報告です。

①アップ（ストレッチ）

②シュート（シューティング、レイアップ、シュート練習）

③パス＆戦術（２ｖｓ２、４ｖｓ４）

④ゲーム４ｖｓ４（カズ、リョウ、モチ、竹）　ｖｓ　（クロ、サイ、ハミ、トモヤ）　４０対２２　

　ゲーム４ｖｓ４（カズ、竹、トモヤ、ハミ）　ｖｓ　（リョウ、モチ、サイ、クロ）　２４対１８
　　　　

試合の内容としては、１試合目のＤＦは１軍チームが

マンツーマン、クロチームがゾーンでした。

まず、１軍については、２軍相手に最初第１ｐで

２４点とってるんですが・・・

残り２０分で・・・何やってるんですか？

・・・最近、こういう試合が多く感じます。

トリプルスコア取れないケースが多くなっていて、

勝って当たり前なのは分かりますが、

得点力が後半にすごく下がるケースがあります。

恐らく・・・テンション的な要素があるんでしょうが、

別に取りたくないんであれば、

１軍でなくても結構です。

どんな時も手を抜かない、

点を取る、一生懸命にプレーする人が

１軍にいるべき人だと思いますので、

勝てるから動かないなら、

２軍で頑張ってもらったほうが、

いいと思います（マジで！）

何のために、１軍ｖｓ２軍でしてるか・・・

考えましょう！！！！！！！！！！

次に２軍メンバーですが、

最初はダメダメでしたが、

僕がアドバイスしてからの第２ｐは

動きが良くなってましたね！

特にサイあたりは、久しぶりに

仕事した（いつもしてなかったし）と思います。

トモヤも苦しいところもありましたが、

上手く動けてましたが、

クロと共に・・・

ハミを上手く使えてませんでした。

サイとハミを要してたら、

２人で３０点は取れると思います。

それだけ、活かせてないんでしょう・・・

２試合目のＤＦはカズチームが

変則ゾーン、リョウチームがマンツーマンでした。

とりあえず、序盤はカズチームのＤＦがいまいち、

機能してなかったので、

もっとやられる可能性がありましたが、

相手が外してくれてたので、助かりました。

一方、リョウチームですが・・・

まず僕のマークをリョウが付いたのは

結果的にミスマッチですね・・・

もちろん、ドリブルは防げますが（そんな防いでないけど）

僕以外にもトモヤ、竹が自分で持っていけるチームなので、

ＤＦ選択の誤りではなかった？（３Ｐ対策ならクロさんでもいいと）

・・・リョウが出てる分、カットが甘い、

他の人のフォローが甘いで、

ルーズ取れない、失点を重ねてるケースがありましたが。。。

後半はリョウ、モチのＰＧ２枚を押さえると・・・

クロ、サイの微妙なＯＦで

こちらのＤＦ２枚のフォローがオカシイのもありましたが、

クロ、サイの打ち合いと比べ・・・

トモヤ、竹の打ち合いに加え、

ハミのリバウンド力があれば・・・

負ける事はなかったと思います。（じわじわと点差）

やはり、モチ＆リョウは自分がおされられた時に

チームが機能しなかったときに

指揮能力がまだまだ足りないのではないと思います。

また、マークを一瞬だけ外して取る事も出来ず、

ただただ、クロとサイのフリーを見てるだけでした。

まぁ、ちょっと意地悪な作戦やったかもしれませんが、

得意をつくり、ミスマッチをつくらないのも戦術の一つですし、

今回みたいなケースもありうると思って、

今後は意識してくださいね！

試合後のミーティングでは・・・

・スペースを意識して（カズ→ＡＬＬ）

・自主トレの重要性（カズ→ＡＬＬ）

・ゴールを取る意識（カズ→ＡＬＬ）

・前を向く（リョウ→ＡＬＬ）

★カズＣＡＰより、今日の一言

　とりあえず、ミーティングでもいいましたが、

　練習方法を個人弱点→チーム重視に変更します。

　となれば、個人で努力しない人は

　１０００％置いてかれます。

　３ヶ月後に差が出てくるので、

　自主トレ、家で出来る事、

　練習時間の無駄を省くなど、

　「自分でしかできないこと」を

　意識してきましょう！！！！

　また、自主トレ参加してる人も

　参加する事に意味はないので、

　弱点の克服、得意を作る等、

　自分なりの課題を持ってやってくださいね。。

　もうすぐ、１１月ですので、

　またレギュラーの入れ替えが発生するかも・・・です

でわ、またね～