私の悪い癖で好きな俳優さんが良く変わります。最近気に入っているNさんが出演のドラマでやっと事件が解決するというところの中断でした。
もちろん地震に見舞われた方には本当に心からお見舞い申上げます。
熊本の地震の３０分くらい前にソファーで寝そべってテレビを見ていたので，ドンと突き上げるような感じがしたので、ええーっ地震？と思いましたが，携帯が歌ったので、どこかな？とみたら、東京２３区だけのちいさな地震のようでした。
それから３０分くらいしてニュースにテロップが出てすぐ地震のニュースに切り替わってしまいました。
寒くもなくあつくもないこの季節の地震だったから少しはよかったなと思いつつ、ゾクゾクと入って来るニュースにねむれなくなり１時ごろまでうすらうすらしていました。
やった！今日は体重が減っている！このところ高止まりだった体重が１kgストンと落ちました。後はこの調子であと９kg減りたいです。
昨日ちょっとキツいくらい筋トレしたせいでしょうか？
私最近ジムに行くようになって気がついた事があります。
それは正しいやり方で筋トレをしないと回数こなすだけでは効果ないという事です。
ちょっとキツい程度の重さにしてひーひー言いながらゆっくりやることで筋肉が鍛えられるということをまなんでいます。
私みたいにヒーヒー言いながらやっている人はあまりおおくないようですが、楽して筋肉はつかないと思っています。
これはピアノや楽器の練習にも繋がることで、正しい練習をすれば上達するけど、間違った方法で練習すると効果がないというか時間の無駄遣いとなります。
今はスポーツもメンタル重視でトレーニングをするようになっています。音楽の世界もメンタル重視でトレーニングして行けば、誰でもある程度弾けるようになれると信じています。
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