私インフルエンザの予防接種していないんです。
この前年末の３０日にこどもを病院に連れて行ったら、待っている人のほとんどがインフルらしき方々で、私うつされるかなとおもいましたが、家に戻って手洗いをきちんとして、毎日外出から戻ると必ず丁寧に手洗いしています。
なので？インフルエンザらしき病気にはなっていません。
お野菜タップリの食事がよいのかどうなのかわかりませんが、手洗い、喉うがいは効果があると思います。
特に人ごみの中を歩いた時などは、必ず手洗い、手の甲、指と指の間もしっかり普通の石けんですが、やるようにしています。
寒さが増すこれから、皆さんも手洗い励行してみて下さい。
あと良く寝ること、バランスの良い食事も大切だと思います。