夕食

夕食

昼食とらないでお仕事をしてもうヘロヘロ

やっとこ作りました（笑）

　　　　　　　　　　生野菜サラダ

　　　　　　　　　　お豆腐にたっぷり野菜あんかけ

　　　　　　　　　　キムチ

　　　　　　　　　　りんご酢　　　

もやし・玉ねぎ・しめじ・

ピーマン・ニンジン

たっぷり使ったお野菜のあんかけ

アツアツでとろっとしていて

とっても美味しぃー

野菜ばっかりのメニュ-でした

食事とる前の体重－２．９でしたが・・・

しか～し

食べるとどれだけ増えちゃうのか・・・

怖い怖い

目標の５キロ減らすのは大変な事です

水難事故

ぎゃあ～

大変大変！　モコちゃん給水器ひっくり返して床一面

びっちょびっちょ

家具の下まで流れて入っちゃった

仕事前に　大変大変

重くて今すぐ家具移動もできないし

とりあえず雑巾を隙間に挟んでおくけど・・・

モコちゃん　雑巾とっちゃダメだぞ

ちゃんとよく拭いておいて

反省・・って私が・・デス

水　一杯飲んで　減っていたから

モコちゃんの重みで倒れちゃったみたい

最近モコちゃん　給水器の上に乗って飲むんだもん

ほ～らね

大成功！

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大成功

でも

私が笑いすぎたせいで

もう二度と入りません

残念

夕食

今日の夕食

昼食なしの夕飯

仕事から帰ってシチューが出来上がるまで

時間かかったわぁ～

お蔭でホントお腹ぺっこぺこ

　

　　クリームシチュー

　

　　ライ麦パンで野菜サンドイッチ

　

　　ピーマンと炒り卵の味噌炒め

　　　　　　　　　（ごまをかけて）

あとはたっぷりミルク入りホットコーヒー

ほっくほくした

野菜たっぷりのクリームシチュー

とろっとしてすっごく美味しぃー

満腹

ヤバッ

でもとっても満足

朝食

おはようございます

台風心配ですね

今朝の朝食

　　　　　　　　　青汁　12.8kcal

　　　　　　　　　ロイヤルミルクティー味プロテイン　156kcal

トータル　168.8kcal

牛乳割りでなく水割りなのでカロリー低め

台風

こちら（湘南）は今は大したことないです

気合い入れてお仕事行ってきま～す

夕食

昨夜の夕食

思いっきり和食

　　　　　　　　　　　　煮物

　　　　　　　　　　　　焼き鮭

　　　　　　　　　　　　サラダ麺を使ったサラダ

　　　　　　　　　　　　ままかりの南蛮漬け

　　　　　　　　　　　　海苔巻き

　　　　　　　　　　　　冷緑茶

でした　　

朝食

おはようございます

台風10号近づいてます

関東に明日来るのかしら・・・

朝食

野菜ジュース 55kcal

キウイ入りヨーグルト　65kcal

トータル　120kcal

週末食べ過ぎて

もとあった体重からはー２だが

油断大敵

身を引き締めまた食事少しだけ

気をつけなくっちゃ

せっかく落ちてきたのに・・・

遅めの朝食をとったバイキング

なので昼食はなし

そして

今夜はお好み焼き

材料が何もなかったし

作る気もあまりなく

お好み焼きにしたものの

これって

メチャメチャ高カロリー

紅ショウガや青のり・キャベツは

それほどはないが

なんせ

小麦粉・たまご・マヨネーズ・ソース・

揚げ玉・肉って

高カロリー食材

今日1日で　＋０．７

トータル　―２

ヒェーやばい！やばい！！

今日1日で０．７キロ増えてるジャン

減らすの大変なのに

増えるのホント簡単

お好み焼きはすごくおいしかったけどね

また明日から頑張りまーす

朝食バイキング

今朝の朝食は

COCO'S（ココス）の朝食バイキング

ファミレスで朝食バイキングはあまりない中

平日680円

休日780円

と

安いし充分満足なメニュー

食べた食べた

さらに

自分で作るワッフルまで

焼きあがったワッフルに

メープルシロップに

生クリーム

チョコレートシロップ

あずき

をのせ

甘～いデザート久々ー

美味しーホントこんなんで十分幸せ

でもこんなにガッツリと食べちゃって

気になるのは体重

せっかく-2.7kgまで落としたのに・・・

どーなってるか怖い怖い

でもいいのいいの

私のダイエット

お誘いは断らない

ゆるゆるプチダイエットですから

氷

つめた～い

氷で楽しそーに遊ぶモコちゃん

暑いので自動給水器の上に

氷をおいてあげた 

水の上でコロコロ転がって面白いみたい

でもすぐ溶けちゃうので

何度も何度も

氷をのせてあげる次第で・・・フー