秋ドラマの新番組
次々とはじまり見るのが忙しぃー
石原さとみさん出演のドラマいいねぇ～
可愛いし
毎回ヘアースタイルやファッションも見ごたえ
早口で毒舌が面白い
校閲という仕事も初めて見て
なかなか面白いドラマ
検診が近いというのに
おやつ食べちゃった
芋けんぴも好きだけど
この芋せんべい
薄くて歯ごたえあって
とってもおいしぃ～
食べだすと止まんない
こんなの食べていたら
体重が落ちないのも当たり前
もう目標まであと少しなんだけど
減らない・・・（泣）
・・・当然だよね
おはようございます
朝から雲一つない青空
とっても気持ちのいい秋晴れの朝
気温が上がったり下がったり
洋服選びに困ります
でも今日はさすがに半袖でもよさそぉー
今朝の朝食
春雨のスンドゥブチゲスープ
（９６kcal)
と
冷た～い 緑茶
胡麻油の香ばしさ
コチュジャンと豆板醤のコクや旨みがあり
インスタントでも十分美味しい
でも
思いのほか辛かったので
美味しいと言いながらも
スープは半分しか
飲めませんでしたけど(笑)
一人ごはんはホント手抜き
トレイに乗せたまま
インスタントカップスープ
朝からちゃんとお料理する人
尊敬しちゃいま～す
こんばんは
今日の夕食
マグロのお刺身
なすとツナのポン酢和え
野菜の練り物
（キャベツ・人参・玉ねぎ・ごぼう入り）のマヨネーズがけ
前の日のキムチ鍋の残り
（肉や鮭 うどんとお野菜たっぷり）
お刺身大好き
練り物はトースターでチン
シャキシャキの歯ごたえがいいです
なす
にノンオイルのツナ缶
レンジで4分
豆苗・おかかをかけ
砂糖・塩少々にポン酢をかけ頂きました
さっぱりとしてカロリー控えめ
なんか・・・超→手抜きメニュー(笑)
チン！だけで用意できちゃった
でも油を使わない
ヘルシーメニュー
私にとっては十分
おはよぉーございます
気持ちのいい朝
昨日と違って朝からとってもいい天気
青空が広がってます
昨日は朝からひどい雨
でした
でもお休みで家
にいるのはもったいないので
雨の中
傘を差し3時間ほど歩いてきました
万歩計で1万歩まであとちょっと
７００ｇ体重落ちました
目標まであと５００ｇ
1週間後の検診まであとひとがんばり
今朝の朝食
簡単に
アロエソースをかけたヨーグルト
だけです
緑茶を1杯のみ
お仕事行ってきま～す
モコちゃんが見張っててくれたパン
も無事に焼け
（前の記事（笑））
http://ameblo.jp/lime754/entry-12210455527.html
お休みの日の朝食は
ゆっくりのんびり
朝食
ライ麦入り食パン
ホットコーヒー
生野菜サラダ
（キャベツ・人参・豆苗・玉ねぎ
ちくわ・ミニトマト
）
ヨーグルト（アロエソースをかけ）
目玉焼き
ハム
マーマレードジャム・イチゴジャム
普通の朝食（苦笑）
ヘルシーでもなければ
豪華でもなく
ただただ普通
ライ麦の入ったパンは
歯ごたえがあるけど
焼きたてだからふっわふわ
おいしくて大好き
まんまる目玉焼きや
サラダ
ハム
ジャム 
パンにのせたりはさんだり
各自 自由に食べます
その代わり
ドレッシング
からしマヨネーズ
ケチャップ
ソース
色んな調味料もたくさん用意
食べ終わった後は
一緒にお片付け
片づけ終わったあとは
デザートを
果物の中で一番好き
甘くて歯ごたえあって
この時期にしか食べられない柿
そーいえば
今年の実家の柿は
どれくらいなってるかなぁ～
http://ameblo.jp/lime754/entry-12172454758.html
（3年前載せた記事）
夜寝る前に
次の日の朝すぐにパンが食べれるように
予約を入れてホームベーカリーでセットをすると
モコちゃんがいつもこの場所からずっと
じぃ～っと見てます
コネコネと動き出すのが気になるのかな？
朝 もうすぐ焼けるパンのいい香りにつられ
再びいつもの定位置にやってきます
できました
ホントいい香りの出来立てパン
モコちゃんも匂いだけおすそ分け
いつもこうして無事にパンが焼けるかどうか
見守ってるモコちゃんなのです
こんばんは
もうこんな時間に・・・
連日のTVドラマ秋の新番組が次々と
だから夜はTVにくぎ付け
ブログ更新なかなかできないわぁ～(笑)
今日も「砂の塔～知りすぎた隣人」
見入ってしまった
サスペンスドラマ面白い
ハラハラドキドキ感いいねぇー
今日の夕飯
秋野菜の卵とじ
サーモンのサラダ
卯の花
味噌汁（なめこと豆腐とねぎ）
たくあん
秋のお野菜
かぼちゃ・なす・パプリカ・玉ねぎを
オリーブオイルで炒め塩コショウ
チーズをのせ牛乳を入れた卵に
コンソメ・塩コショウを合わせたものを
炒めたお野菜にのせ
オーブンで焼きました
フワフワの卵にとろっとしたチーズ
秋のお野菜のかぼちゃやなすにピッタリ
玉ねぎ・豆苗・サーモン
中華ドレッシングをかけたサーモンサラダ
卯の花
おから・人参・きくらげ・こんにゃく・
油揚げ・ネギ
たくさん作りました
常備菜として
小分けにしてラップに包み
残りは冷凍しました
これならいつでもすぐ食べれる
八天堂のおいしいメロンパン
いただきました
カスタード・小倉・抹茶・
マロンクリームの入った
メロンパン
どれを一番最初に食べようか迷っちゃう
選んだのは
カスタードクリームの入ったメロンパン
メロンパンといっても冷やして食べる
冷た～い クリームパン
生地は薄くてやわらかく
しつっこい甘さではなく
ひかえめで滑らかなクリーミーさ
高級感のあるパンというより
まさしくスイーツ
冷たくてとっても美味しかった
ごちそーさま
市販のメロンパン（菓子パン）は
５００kcal位
でも
この八天堂のメロンパン
カスタードたっぷり入っていても２２０kcal
と半分以下
ん～
ダイエット中の私としてはこのボリュームで
このカロリーなら
許せる範囲かな？（笑）
と、自分に甘い私・・・
検診
まで残り12日
あと1キロが・・・減らない（涙）
おはよぉーございます
天気よくないなぁ～
今日の運動会延期
って
私のではないですが
ひどかった
昨日の私のblog
朝書いた記事
なんだけど
朝なら頭も目もスッキリしてるはずなのに
ボーっとしていた？
仕事行く前で忙しかった？
と、言い訳
普通記事をアップする前に
必ず読み返し
をするのに
それもせず
仕事から帰って
自分の記事を見返したら
ひどっ
誤字脱字は当たり前のようにたくさんあったし
構成も流れつなぎ
まとまりのない文に
恥ずかしぃ―
１０か所以上の手直しｗｗｗ
でも見返しても無理ですよ
もう直しましたから（笑）
って もー読まれてるし・・・
すぐに修正はしたけど
構成やセンスなさはもともとないもので
直しようがない（笑）
教訓
記事の読み返しは鉄則ですね
さて
今日の夕食
スキレットを使い
ひき肉と玉ねぎの入った
チキンドリア
クリーミーで熱々で美味しぃ―
ららぽーと平塚で買ってきた
スキレットの取っ手につける
「ハンドルカバー
」を
さっそく使ってみた
いいジャ～ン
これで運ぶとき熱くないわぁー
このハンドルカバー
３００円
でもこれくらいなら
自分で作れそー
（と、思っていても作らないなっきっと）
昨日の夕食のメニュー
チキンドリア
ポテトサラダ（プチトマト
いっぱい）
トマトの飾り方に工夫がない私（苦笑）センスゼロ
うずらの卵フライ
キムチ
ひじき入り白身魚のあげかまぼこの甘辛煮
わかめとねぎと豆腐の味噌汁
りんご酢
８月中旬から始めたプチゆるゆるダイエット
もうすぐ2か月
先週外食やバイキングで
体重の上下が激しく
先日ららぽーとで
頑張って頑張って４時間ほど歩いて
少しだけ戻せた（笑）
只今
－４．０ｋｇ
目標（－５ｋｇ）まであと－１ｋｇ
そして検診まであと１７日
なんとか維持したい
でも週末のお休みで
また増えそーで
怖っ
今日はちゃんと
書けたかな？
昨日 神奈川県平塚のオープンした
「ララポート平塚」に
さっそく行ってきました
オープニングセレモニーには「つるの剛士」さんが来ていました
http://lineblog.me/tsurunotakeshi/archives/11549983.html
つるの剛士さんblogより
車では混雑すると思い
とってもいいお天気
だったので
チャリで
案の定 ららぽーとより２キロ手前くらい
「ららぽーと平塚駐車場満車２時間待ち」の
プラカードを持ったお兄さんが立ってた
ひえぇ～
３５００台も入る駐車場がもういっぱい？
それも２時間待ちって
やっぱりチャリでよかった
近くには「湘南テラスモール」が
５年ほど前にでき
また１年前に「ららぽーと海老名」も
そして「ららぽーと平塚」と
近くにたくさんのお店ができたのは嬉しい
オープン初日ということもあってホントにすごい人
「東急ハンズ」の前には
DeNAベイスターズのキャラクター
DBスターマンが来ていたり
神奈中の「かなみん」も応援に
お店もフードコートも人がいっぱい
お昼頃になるとフードコートは
どこも「満席」状態
おせんべいやバームクーヘン お茶などの
試食もあり結構お腹も膨れ 満足
２日間の限定でどこのお店も
割引や粗品のサービスがある
私もちょっとしたお買い物
で
この「トートバッグ」
頂きました
今後もお買い物が楽しみ
3つのお店をチョット比較してみた
「湘南テラスモール」
店舗数 ２８０
駐車場 ２５００台
電車 辻堂駅から直結
自転車 止める場所によって１～４時間無料
「ららぽーと海老名」
店舗数 ２６３
駐車場 １８００台
電車 海老名駅直結
自転車 最初の２時間は無料
「ららぽーと平塚」
店舗数 ２４６
駐車場 ３５００台
電車 平塚駅下車 バス４分
自転車 無料
私にとって「湘南テラスモール」も
「ららぽーと平塚」も同じような距離
同じ店舗も多々あるけど
お店の利用も使い分けして
これからのお買い物も楽しみ
駐車場も広く
晴れて時間があればチャリが便利だし
時間を気にせずとめられる
「ららぽーと平塚」
はいいかも
