弟、いる？弟、ほしい？
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今日は弟の日だって
そんな日があるんだね
5歳年下の弟が亡くなって
もうまる7年になっちゃた
あっという間の7年
今でも悲しみは癒える事ないけど
時々
弟と過ごした楽しかった時を思い出す
やっぱり
グッと胸にこみあげてくる
今でも母は涙を流して
弟の話をする
若くして息子が自分より先に
逝っちゃうんだもんね
やっぱりつらいよね
今頃はどこかで
弟が好きだった亡き父と
一緒にいるんだろうなぁ～
でもまたいつか・・・
いつかまた会えるかな
チェストの引き出しを引き抜いて
片づけてたら
いつの間にかモコちゃんがその中に
もぉ～
引き出し入れられないジャン
「モコちゃん！おいで～」と
手を近づけたら
「あっちへ行け！！」と・・・
なんか怒ってる
さらには
猫パンチの連打
かなり怒ってる
そこ気に入ったの？
猫って暗くて狭いとこ好きだもんね
・・・・・仕方ない
出てくるまでしばらくはこのままだわ・・・
コストコのフードコート
ヤバイ
なっといってもボリューミーで
安い
ホットドック
はパンとソーセージ
が
アルミホイルに包まれただけのもの
パンは長さは２０ｃｎくらい
ソーセージは直径２ｃｍほどある
そのホッとドックのトッピングは自分で
玉ねぎやピクルス
マスタードにケチャップを
好きなだけのせ放題かけ放題
ホッとドックとソフトドリンク
の飲み放題付きで
180円
と、なんとかなりお得
アイス
は税込み200円
みんなは食べていたけど
さすがに私はお腹いっぱいで
食べなかったよ
とろ～りのチーズに
具だくさんの「コンボピザ」
ホールで買ったのは
直径４５ｃｍもあるジャンボピザ
厚みもありメチャメチャおっきい
一人分だってかなりお腹にくる
ボリューミーさ
大人5人でシェアして食べたけど
半分は持ち帰り
そして
この３０ｃｍくらいあるこのチュロス
シナモンシュガーの程よい甘さ
外はカリカリ
中はふわふわ
重いし食べごたえがすごい
さすがにこれも半分以上残したわ（笑）
コレがなんとたったの100円
何にしても量・重さ・大きさが半端ない
ボリューム満点な上に安くて
十分 美味しい
コストコに行った際はぜひぜひ
このガッツリとした
アメリカン
なジャンクフードを食べてみては
カロリーはすごいですけど
昨年１０月の初旬に買ってきた
「ビオラ」
可愛らしい花
買ってきてすぐ
強い雨風にやられちゃった
次に色柄似たような
「パンジー」を買ってきたのが
昨年11月初旬
たった1輪しか咲いてなくて
しばらくすると
その1輪も枯れてしまい
とうとう葉っぱだけに・・・
全然咲く気配なく
この苗失敗？はずれだった？
ホントに咲くの？
と思っていたら
2か月以上たった最近になって
わっさわっさと
すごい勢いで花が咲いてきた
97円で1鉢買ってきて
植え替えず外でポットのまま
肥料もやらず
水
をあげているだけ
でもなんだかんだと
もう4か月も楽しめちゃってる
1年草なのでこのまま
いつまで楽しめるかな～
ビオラとパンジーの違いって
単なる花の大きさだけだそうです
花の大きさが
ビオラは２ｃｍ～３ｃｍと小花
パンジーは７ｃｍ～８ｃｍの大きさ
に
キタキタキタァ―――――――――
センナ茶飲んで9時間後に
やってきたよ
お腹にキュルキュしたあの痛み
案の定
トイレから出られなーい
吐き気と冷汗ともに
激痛
お腹メッチャ痛～い
マジで失神しそうになったわ
「誰か救急車呼んで～！」
って
叫びたくなるくらいホントに痛い
何度も何度も繰り返し
やってくるあの激痛に耐えた後は
グフッ
念願の○○○
が山ほど（笑）
（失礼）
お蔭で
お腹が張ってた鈍痛と
何度も何度も
トイレに駆け込んだ激痛から
無事 解放ー
お腹スッキリ！！だわ
（多分 腸内 カラッポ
）
便秘の人
勇気のある人
お試しあれ
―便秘と宿便の違い―
便秘 腸のぜん動運動が弱くなり
ウンチが詰まって出てこない
宿便 「残留便」とも言われなにかの原因で
腸内にとどまってるウンチ
「宿便」について
宿便は健康な人でも
3キロ～5キロも体内に留まっているらしい
体の毒素がウンチになって出てくるのが宿便
腸内環境が悪い人に溜まりやすい
（腸内環境が悪いと免疫力が落ち病気になりやすい）
悪玉菌が多くなり ウンチのにおいが臭い
（健康な体からのウンチは臭くないそ～です）
宿便をためないようにするには
食物繊維をとる
ビフィズス菌、乳酸菌、オリゴ糖をとる
植物性の食べ物 大豆や野菜を多くとる
肉や魚は腐りやすいのでお腹に溜まると
悪玉菌を発生させる
発酵食品がよい（ヨーグルトや納豆）
宿便をためないよう 参考にしてみて
数日前から便秘で
お腹がパンパン
苦しい・・・
だから
あの恐ろしいほどの
痛みがやってくるセンナ茶
ゆうべ 夜中の1時半ごろ
決行
味まずい
においも最悪
多分
7時間～8時間後に
ゴロゴロ
キュルキュルと
やってくると思う
もうすぐかなぁ～（怖っ）
このセンナ茶って
副作用が半端ない
吐き気と脂汗をかき
何度も何度も襲ってくるあのお腹の痛み
トイレで失神しちゃうんじゃないかと
思うくらいの痛みが来るかと思うと
恐怖
それでも飲んじゃった
だって
抜群の効果があるんだもん
そして
そのあと快適な腸になるために
・
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朝から汚い話ですみません
日本男子フィギュアスケート
羽生選手連覇
宇野選手銀メダル
ヤッターばんざ～い
おめでとぉ～
日本男子ホント強くなったね
快挙
羽生くんのケガからの
初めての試合で
それもオリンピックという舞台で
連覇という偉業を
遂げちゃうんだもん
凄すぎる
日本中が引き込まれた演技
さすが絶対王者
羽生くんの号泣には
思わずもらい泣きしちゃったよ
難易度の高くなった4回転ジャンプの
戦いとなった男子フィギュアスケート
ただ飛ぶだけでなく
そのジャンプの出来栄え（GOE）によって
大きな差が付いてしまう
それによって
メダルの色までが変わってしまう
今回の大会
3位のフェルナンデスや
４位になった金博洋
５位のネイサン・チェンも
ホントに僅差
ネイサン・チェンのフリー（1位）は圧巻
ショートは失敗してしまったけど
フリーで完璧な演技を見せてくれた
話題になってる
まるでソチの浅田真央ちゃんを見てるようで
感動しました
田中刑事くんも
気迫のこもった素晴らしい演技
ひたむきに前向きに頑張ったと思います
宇野君
初めてのオリンピックで
よく頑張った
銀メダルなんて凄い
受け答えがしっかりしている
羽生くんと対照的に
マイペースで
宇野くんの天然発言インタビュー
ホント かわいくて好きだわ～
3人ともお疲れ様でした
そして
感動をありがとう
男子シングル 結果
神奈川県足柄の松田にある
西平畑公園の「桜まつり」
河津桜を見てきました
少し大きめの花びら
青空に濃いピンクの河津桜が満開
ホントに綺麗でした
（頂上の桜は７分咲位かなぁ～
）
お天気も良く
大勢の人であふれてました
見晴らしもよく
「関東の富士見百景」に
選ばれる場所だけあって
富士山もよく見えました
展望台から
相模湾と足柄平野が一望でき
みんなで景色を見ながらの
お弁当
を食べるのも楽しかったデス
紅梅や白梅 蝋梅（ろうばい 黄色い梅）
菜の花も沢山咲いてましたよ
ここでミカン狩りもできるのも有名で
ミカン
の木も沢山ありました
桜の香りと味を楽しみ
「さくらシルクアイス」
食べました
初めて食べた 可愛らしいピンク色した
桜味のソフトクリーム
美味しかったぁ～
もうそこまで春が来てます
春を感じた1日でした
ｐｓ．
駐車場（５００円）は少ないです（７０台）
河川敷に
臨時駐車場があり（３００円）
公園まで遠いので
３０分おきにシャトルバス
が出てます
（片道１５０円）
展望台までの遊歩道は舗装されてますが
坂道は結構きつい
展望台近くの道は土埃がすごいので
汚れてもいいような
スニーカーやパンツがお勧め
間違っても
ヒールやスカートでは
行かない方がいいかも（笑）
ちなみに私は
家に帰って真っ先に
土埃まみれのスニーカー洗いました
靴下もパンツの裾もかなり汚れてました（泣）
あと
行き帰りの道
結構渋滞しますよ
（日曜日だったからかなぁ～）
予定の倍の時間がかかりました（泣）
ハーブガーデン
もあります
もう少し暖かくなってからの方が楽しめるかも
でもハーブショップもあるので
好きな人や興味のある人はいいかな
オリンピック
フィギュアスケート男子ショートプログラム
圧巻の演技
羽生選手 王者の貫禄
凄すぎるわぁ～
羽生くん
でも
まだまだわからない
最後の最後まで
あ～あ
LIVEで見たいわぁ～
昨日もそうだったけど
仕事から帰ってきて
結果を見ないようにして
全ての選手の演技を撮ったビデオを
見終わったのは夜中でした
だって
ドキドキしながら見たいじゃん
結果を見ないように
聞かないようにするの大変だけど
仕事から帰ってから
また今夜（ビデオで）
どんな結果が見れるか楽しみに
仕事へ行ってきま～す（泣）
私的には
宇野君応援してます
宇野君 ガンバレ～
日本 ガンバレ～