きゃあ！
この画像の中のレディたち
超カッコいい！
特にきゅっと
ウェストラインを強調している
幅広の存在感たっぷりのベルトがステキ♡
ベルトっておしゃれの最後の仕上げ
そう信じてるんです
だからオサレ番長になるべく
存在感ありありの幅広ベルトを買ってみました
だけどいざつけてみると
鏡に映る私は
あの画像のレディとはかけ離れてて
どうみても
格闘技のチャンピオンにしかみえない、、、
或いは
腹筋を鍛えるための
だけどこれじゃ決して痩せない
EMSベルトをつけてるとしか見えませね
おしゃれな曲線美を目指したはずなのに
なんでこうっちゃうんだろう
いわゆるQPちゃん体型で
摂食障害で体重が30kg前半まで落ちた時でも
ウェストのくびれは出来なかった私
ベルトってウェストのくびれてるところに
装着？！するもんなんでしょ？
でもくびれがないから
どのあたりにベルトをしたらよいのかわかんない
揖保乃糸をまとめてる紙ひもみたいだったり
もう少し締めてみようかってやると
腸詰めウィンナーとか
ボンレスハムもどきに見えちゃったり、、、
鳩胸で無駄に胸板だけが厚くて寸胴で
更にヒップも控えめサイズだと
ベルトが似合うしなやかな曲線を描くボディ
それは遠い見果てぬ夢なのかも
でも諦めない
いつか必ずおしゃれの仕上げとして
このベルトを使いこなしてみせる！
今日も私はチャンピオン?
チャンピオンベルト（おしゃれベルトとも言う）
を締めて人生という闘いに挑むのです
ではいつものグルテンフリー的な食事記録です
昨日の夜ご飯は
《ふたり分》
- なす3本はところどころ皮を残してしま目にむき、縦半分に切って細い斜め切りにし、塩一つまみをまぶして5～6分間おき厚手の紙タオルで包んで水けをしっかりと絞る
- 豚肉150gは一口大に切り、酒小匙1.5・醤油小匙1.5・片栗粉小匙1.5・胡椒少々材料をまぶす。
- フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、豚肉を炒め、焼き色がついたら取り出す。
- あいたフライパンにサラダ油大さじ1を足してなすを炒め、油が回ったら肉を戻す
- 酒大匙2・醤油大匙1.5・水大匙1.5・甜麺醤小匙1.5で作ったタレを回しかけ、とろみが出るまで炒め合わせる
いわし缶とにんじんのごま和え
⭐⡱甘麹使用
《ふたり分》
- にんじん中1本とピーマン2個は細切りにし、ふんわりラップをして600w2分レンチンして水気をきる
- ボウルにすりごま大匙2・甘麹大匙1・醤油小匙2といわし水煮缶1/2を入れてまぜあわせる
焼きブロッコリー
⭐⡱塩麹使用
《ふたり分》
- ブロッコリー1/2株は小房に切り分け、茎は皮をむき小さめにカットする
- フライパンにブロッコリー・にんにくのみじん切り小匙1・水50ccを入れ、蓋をして弱めの中火で2分ほど蒸し焼きにする
- 2分たったら蓋を取り中火で水分を飛ばす
- オリーブオイル大匙1/2を加えて、ブロッコリーに焼きめがつくまで焼く
- 塩麹小匙1・醤油小匙1/2を加えて手早く炒める
和風ビシソワーズ
⭐⡱だし麹使用
《ふたり分》
- じゃがいも1個は早く火が通るように小さくカット、玉ねぎ1/4個も薄切り
- 水200cc・だし麹大匙1.5・じゃがいも・玉ねぎ・冷凍枝豆80gが柔らかくなるまで煮る
- 野菜が柔らかくなったら火を止め、豆乳200cc・味噌小匙1.5を加えてからミキサーにかける
あっ
それからいつものやつ
✱
自家製甘酒入りヨーグルト
そもそも自家製ヨーグルトに
自然な甘さが欲しかった頃
たまたまコンビニで見つけた
茂蔵の小分け？になった甘酒を入れたところ
甘酒は酒粕から作ったものでなきゃダメ!
頑なだったパートナーがいたく気に入ったところから
麹生活がスタートしました。
豆腐きな粉パン
《1個分》
- 絹豆腐90gを滑らかになるまでよく混ぜる
- 米粉大匙5・きな粉大匙1・水大匙2・ベーキングパウダー小匙1を加えてよく混ぜる
- ラップを敷いた耐熱容器に移し、600w2分レンチン
- きな粉大匙2・豆乳大匙2・アガベシロップ（はちみつ）小匙2を混ぜたきな粉ペーストを塗って完成
- （今回は）クリームチーズ小匙2・くるみ1粒をのせ、粉砂糖をふってみました
今日の昼ご飯は
いわし缶と梅干しの冷製パスタ
⭐⡱塩麹使用
《ひとり分》
- 大葉3枚は飾り用を1枚を残して小さくちぎり、あさつき1本とみょうが1個は小口切り、梅干し1個は種を取り除き叩く
- （昨日の夜ご飯の残りの）いわし水煮缶1/2缶・水煮缶の汁大匙1.5・オリーブオイル大匙1.5・塩麹小匙2と共にあえて、冷蔵庫で冷やしてく
- 米粉のスパゲッティを1分茹でて、水と氷でしめたら、いわしと梅干しのソースで和えて、大葉を散らす
✱グルテンフリーな米粉のパスタ
最初に茹でた後
フライパンでソースといっしょに温めたら
パスタ同士がくっついてとんでもないことに
今回3回目（だっけ？！
冷製パスタにしてみたら
なかなかイケます
何より茹で時間が1分ってのがいいですね
次は豆からできてるパスタとかも
試してみたいな