野辺山高原100kmウルトラマラソン

みなさんご無沙汰しております

先日5月21日（日）に野辺山高原100kmウルトラマラソンに参加してきました

100kmウルトラマラソンは今回が初挑戦

この大会は日本一標高の高い駅・野辺山駅前よりスタートし

最大標高差1000m以上のアップダウンを越えながら

八ヶ岳5町村を踏破し再び野辺山へと戻ってくる国内屈指の過酷なレースです

例によって前日入り

受付会場である南牧村社会体育館へ

受付を済ませ

体育館にて選手説明会に参加

本大会のプロデューサーより挨拶（真ん中の人）

24時間テレビでお馴染みの坂本雄次トレーナーです

翌朝のレースですが

今回よりスタート時の混雑を緩和するため

時間差をつけてスタートするウェーブスタート方式をとっており

自分は第2ウェーブの5時20分スタート

起床時間や朝食の時間なども考えて

夕食を済ませすぐ宿に戻り準備を整え就寝

2時には起床し会場には日の出前の4時前に入りましたが

夜明け前にも関わらず異常な熱気

5時スタートの第1ウェーブが出発し

第2ウェーブが整列

それでは

行ってきます

八ヶ岳連峰を望みながら進む

林道トレイルコースに入りました

コース最高地点を目指してひたすら上る

標高が高くなるにつれて高地特有の

肌を突き刺すような殺人的に強烈な日差しに襲われます

スタート時10℃を下回っていた気温もグングンと上昇

エイドで補給をとりながら小休止

コース最高地点に到達

スタートして20km程度ですでにかなり体力を消耗

23km地点の第1関門を通過し42km地点の第2関門までは

細かい上りを織り交ぜながらの下りメイン

下りは飛ばし過ぎないように気を付けながら

42km地点の第2関門・八峰の湯に到着

フルマラソンならここでゴールなんですが

まだ半分も来ていません

山から下りてくると暑さが顕著になってきます

週末より関東では30℃を超える今年初めての夏日を記録

標高1000mを超える野辺山でも気温25℃超を観測

計23回の野辺山ウルトラマラソン大会史上

最も過酷なレースになったとも言われています

第2関門から71km地点の第4関門・滝見の湯までは

ロードメインでだらだらとゆるいアップダウンが続きます

灼熱地獄にリタイア続出の中

給水所や私設の方のエイドで頭から水を浴び

ギリギリのところで体温調整しゆっくりと進む

途中給水所のない区間で自販機でジュースを購入するランナーも多く見かけましたが

小銭を持っていかなかったので断念していたところ

素敵なおばさまランナーが飲みかけのファンタを譲ってくれました

「口つけちゃったけどね。よかったら飲む？うふふ」

71km地点の第4関門を超えるといよいよ大会のハイライト・馬越峠へ

疲弊し切った極限の体で標高1620mの峠越え

もはや誰も走っていません

馬越峠を上り切ると87km地点の最終関門・川上村原公民館まではひたすら下り

ずっと上りできてたのが急に下りに変わると

脳の指令が下りモードにすぐ切り替わらないようで

最初は動きが重いが徐々に軽く感じてくるようになる

ここでアクシデント発生

80kmを超えたあたりで持参のGPSウォッチがLOWバッテリー表示

時計機能しか使えなくなってしまいました

ペースがわからず時間だけを頼りに必死に走る

第2ウェーブの87km最終関門時間は17時50分

到着時タイムアップまで5分を切っていました

序盤にのんびり休憩を取り過ぎたツケがここにきて回ってきたようです

最終関門まで到着したはいいが

走ろうという意欲がまったく湧いてこない

ゴールまであと13km

制限時刻は19時20分

残り時間であと1時間20数分

時間は無情にも過ぎていく

kmあたり6分ちょっとのペースで押していけばギリギリいけるか

完走しメダルを受け取る姿を想像し

気持ちを切り替えていく

よしいこう

GPSウォッチが使えないのでペースが正しいのかわからないが

90kmあたりまでは幸いにもフラットな道のりで軽快に進む

しかし90kmを通過し

川上村からゴールの野辺山までひたすら続く長い上り坂が始まると

希望が絶望へと変わってくる

フレッシュな状態でもなかなかのキツい坂を

満身創痍のこの体で走り続けるのはかなり厳しい

もうとうに枯れ果てた体力を振り絞って強引に進む

93kmの給水所直前

ついに限界が

左股関節に激痛が走り歩くこともままならなくなってしまった

給水所でリタイアを申し出る

後日診察を受けたところ左腸腰筋の軽度の肉離れと診断されました

腿上げをする時に使われる部分ですが

要は坂の上りすぎってわけです

救護車で搬送され会場に戻ると表彰式が始まっていました

命からがら宿に戻ると死体のように眠りました

今年の100km部門の完走率ですが

男女合わせて49.0%とかなりの厳しい数値が大会公式サイトで発表されました

用意された半数以上の完走メダルの行方はいずこへ

酷暑の中運営スタッフや私設エイドの皆さん

大変お疲れ様でした

非常にクレイジーでありえないコース設定の大会でしたが

2～3日経ったらまた走りたいって気持ちが湧いてきましたよ

また来年リベンジに来ようっと

待ってろよ野辺山

北九州マラソン2017

2月19日に行われた北九州マラソン

昨年11月にケガから復帰後

十分な準備期間が取れたとは言えないですが

できる範囲でできる事を最大限行い

大会ではベストを尽くしてきました

大会受付のため前日入り

九州上陸後まずはエネルギーチャージ

北九州小倉発祥の焼きうどん

鳥町食道街の老舗「赤ちゃん食堂」で

これは自分が知ってる焼きうどんと全然違ってて

ソース味なのに全然くどくなく

見た目のイメージを裏切るまろやかさ

うどんに絡みついた節系の旨味でもう病みつき

この味は関東ではちょっと見つけられないかな

大会当日

地理的に風の強い地域なんですが

当日は奇跡的に風も収まり

大会史上最高のマラソン日和に

着替えを済ませトイレ渋滞を覚悟するも

十分な仮設トイレが用意されていて

ストレスなくランナーブロック整列へ

そして9時スタート

この大会に向け急ピッチで仕上げた為

すねの外側の腱に張りがあり

足の状態は万全ではなかったですが

もう足がぶっ壊れてもいいくらいの覚悟で

スタート直後からペースを上げて攻めていきました

「ぶんぐちゃ～ん！頑張って～～！！」

沿道からおばさま達の黄色い声が飛んでくる

「お～いぶんぐ～！！頑張れ～！！」

地元大学？の体育系男子の野太い声援

（呼び捨てはないだろ～～）

心の中で冷静に突っ込みを入れニヤニヤしながら走ってました

呼吸に余裕もありながらも30km通過タイムは自己ベストを記録

このままのペースなら3時間20分切りも狙える勢い

しかし32km付近の門司港最終折り返し地点通過後

右足ふくらはぎを攣ってしまい緊急停止

走り込み不足の影響がここにきて露呈

その場で軽いストレッチや靴紐を緩めたり応急処置

また走り始めるがすぐに再発→停止の繰り返し

ここで数分以上のロス

窮地で心が折れるランナーと

しぶとく縋るランナーの2種類に分かれますが

自分は後者の道を選択しました

重心の位置や着地の角度を変えたりと試行錯誤してるうちに

足の攣らないポイントがだんだんと分かってきて再び走れるように

しかし足が鉛のように重い

序盤からいつもよりペースアップした為

ここにきて体内のグリコーゲンが底をつき始めた模様

1歩足を上げるごとに唸り声

残り10km

気が遠くなる・・・

考えると苦しくなるので

考えるのをやめた

5km

3km

2km

1km

ゴール

タイムは去年の東京マラソンで記録した

自己ベストを上回る3時間24分

グロスタイムも3時間25分と公式記録でもサブ3.5達成

失速後も5分/km前後を死守したので

全体的にみると無様なランでしたが結果オーライのPB更新

ただ3時間20分を切りたかったという気持ちも強くあるので

素直には喜べないのが正直なところ

次は3時間15分切りを目標に

秋の大会で必ずリベンジしたい

小倉駐屯地隊員による炊き出し

ゴール後無料の豚汁サービスで温まる

大会後自己ベスト更新のお祝いに

とらふぐのフルコースを頂きました

北九州は対岸に下関があるため

良質なとらふぐが流通してるわけですね

人生初のふぐ刺し

ふぐってもっと淡泊な味で高いだけの魚だと思っていたけど

身に旨味が詰まってて嚙むごとに味が出てくる感じ

これはすごく美味

白子茶碗蒸し

小ふぐのから揚げ

ふぐちり鍋

〆はもちろん雑炊で

最後にデザートもついて大満足なふぐフルコースでした

北九州の皆様

ありがとうございました(^^ゞ

2017年

新年あけましておめでとうございます

（数時間後にはもう2月なんですが・・・）

皆様大変ご無沙汰しております

寒い日が続いておりますが

風邪など引かれていませんでしょうか

夏に痛めた脹脛もすっかり完治し

去年の11月あたりからラン復帰

2月19日に開催される北九州マラソンに向けてギリギリのところで目下調整中

なんとか間に合うかな！？といったところです

先日28日に参加した30kmペース走練習会

久しぶりの30km走で足の裏のマメが潰れてしまいましたが

なかなかいい感じで最後まで走り切れました

ロングのペース走は一人ではあまりやりたくないのが本音

普段の練習は2時間ジョグとかインターバルばっかりやっています

ホントは例年通り峠走とかもやりたいんですが

ちょっとスケジュール的に遠回りはしてられないかなぁと

冬のボーナスで大人買い

トレイルランニング用のシューズとかにも手を出してみました

ほとんどオーバースペックで宝の持ち腐れの予感

以下、2017年夏までの予定一覧です

2/4　パークらんマラソン in 彩湖・道満グリーンパーク（30km）

2/19　北九州マラソン（フル）

3/12　藍のまち羽生さわやかマラソン（10km）

3/26　練馬こぶしハーフマラソン

4/8　戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソン（70km）

5/21　星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン

8/27　北海道マラソン（エントリー予定）

これに日程調整中の7月の富士登山競争などにも挑戦してみようかと思っています

とりあえずまた書きます

それではまた( ｀ー´)ノ