昨年12月に中途採用で入社してきた新人Oさん
あまり職場に馴染めていないのか
仕事中に孤立していることがしばしば
休憩中に何かコピー用紙に書いていたので
席を外している間にちょこっと覗いてみました
・・・ちょっとこれ怖すぎるんですけど
こんな同僚とこれからずっと仕事をしていくことを考えたら
気が遠くなってしまった・・・(◎_◎;)
ぶんぐ氏
蒙古タンメン中本にハマる
定番の北極ラーメン
真っ赤なスープに目がチカチカ( ^ω^ )
辛いのに旨い（しかも熱い）
箸が止まりません
こちらは数日後に再訪した時の冷やし味噌
中本で一番辛いメニューらしいですが
スープがすぐぬるくなるので辛さはダウン
ちょっと味もクドイので北極の方が好きですね
食べ終わった後の爽快感がなんとも言えないですが
カプサイシンで脳細胞の１％くらいは死んでそう( ^ω^ )
みなさんお久しぶりです
最近始まったTBSドラマ『陸王』面白いですね～
ミッドフット着地とかソールの硬度だとか
内容がかなりマニアックなんですが
マラソンやらない人でも十分楽しめる内容になってるはず！？ですｗ
今日はよく走りにいくジョギングコースの一つをご紹介します
練習メニューによってコースを使い分けてるんですが
今回紹介するのはロングジョグ用のコース
自宅から3kmほどでこのようなサイクリングコースに出ます
下流側に向かっていくと人も少なくすれ違うのはチャリダーばかり
気分で土手の下に降りて走ったり
途中舗装されてない砂利道があったりプチトレランの練習もできます
このあたりで自宅から10数kmほど
景色もかわりだいぶ遠くにきたなという感じがします
15kmほどで折り返し
日もだいぶ傾き始めていました
このコースではいつも6分/kmのゆったりとしたペースで
気分転換と持久力アップを目的に走っています
もう11月とはいえ日差しも強くかなり汗をかいたようで
帰宅して体重をはかると大変なことに。。。
みなさん屋外での運動時は水分をこまめに取りましょう＾＾