デーツ（なつめやし）とクリームチーズ
最近のお気に入りのおやつ♪
デーツに切り込みを入れて種を取り
KIRIクリームチーズを挟んだだけの簡単なものです
餡子と干し柿と干し芋と黒糖を混ぜたような濃厚なデーツの甘さと
クリームチーズの相性が抜群
デーツはアリサンのマジョール種が品質もよくオススメですね
無糖のラテ（もどき）によく合います
ぜひお試しを♪
どうも皆さん
大変ご無沙汰しております！
しばらく練習で走ってばかりの毎日で
ブログに書くネタと暇がありませんでした・・・
先日2月24日に1年数か月ぶりのフルマラソン
静岡マラソンに初参戦してきました
いつものように前泊し
まずは明日のレースへ向けて
エネルギー補給です
焼津『大漁やまちゃん』の舟盛り定食（ご飯大盛＋追加ご飯）
ネタの鮮度も抜群で大変美味でした
翌朝は混雑を避けるため
早朝6時半には会場入り
スタート会場の駿府城公園はまだまだ人もまばらです
コースは静岡庁舎前よりスタートし
市内をぐるっと回ったのち南下
駿河湾沿いの国道150号線をひたすら進み
三保松原手前で折り返し北上
ゴールの清水駅を目指します
大会は8時20分スタート
若干の風はあるものの
天候も良く記録への期待が膨らみます
コース図で見てもそれほどキツいアップダウンもなく
参加人数は1万人オーバーと規模の大きな大会ですが
道幅も広く非常に走りやすいコースです
これからもっと人気が出て抽選になるかも知れませんね
スタート整列中トイレに行きたくなってしまい
そのままスタートを迎えたわけですが
途中のエイドにある簡易トイレが視界に入るたびに
トイレを取るか記録を取るかの葛藤が繰り広げられ
1秒も無駄にしたくなかったのでひたすら我慢・・・
海岸沿いに出ると向かい風を受けながらの
単調な直線コースでメンタルの戦いとなっていきます
もうこの頃には尿意もどこかに飛んでいってしまいました
折り返しの35km地点を通過してもまだまだ足は元気
そしてそのまま40kmを通過
ゴール直前の短い下りで右ふくらはぎを攣りかけましたが
勢いそのままに無事ゴール
ネットタイムで自己ベストを5分上回る3時間19分
20分切り達成です！
しかしあと5秒削り出していれば
公式タイムの方も20分切れていたのに
これだけが唯一悔やまれる点です・・・
ゴール後は魅惑のご褒美タイム
食べまくりｗ
帰宅して体重を計ったら4kg増えていました
少し休養して秋の大会に向けて
練習を再開することにします
静岡県民の皆さんありがとうございました
今回静岡おでんを食べ損ねたので近いうちまた伺います
それではまた
皆さんお久しぶりです
昨年撃沈した野辺山高原100kmウルトラマラソン(←過去記事はこちら）
先日5月20日に再挑戦してきました
GWに大会前最後のロング走を行った際に
左足の腸脛靭帯炎になってしまい
大会当日までトレーニングを休んで
リカバリーに徹していたのですが
スタートして5kmあたりで左膝外側にえぐられるような鈍い痛みが再発
全く治ってなかったですｗ
まあ足が痛くても死ぬわけじゃないと割り切って
ひたすら我慢することにしました
アップダウンのあるコースで
登りはそうでもないんですが
下りがとにかくキツイ
痛みの箇所に全体重と地面からの反発力が加わり
一歩足を出すごとに呻き声
天気はよくスタート時点で気温4℃でしたが日が昇ってくると暖かく感じて
日中でも最高16℃程度と
絶好のウルトラマラソン日和でした
レースでは昨年の反省を生かして
写真を撮るのをやめて走りに集中
エイドでの休憩時間も極力最小限に
50kmを過ぎたあたりで痛みを通り越して
もはや感覚が無くなってきました
左足の踏ん張りが効かなくなってくると
歩きも入れたりして
脚の機嫌を伺いながら
5km、10kmと少しづつ前へつないでいきました
87km地点のエイドに速報が張られていて知ったのですが
今回71kmの部に公務員ランナーの川内選手が参加しており
2位に30分以上も大差をつけて大会記録を更新
ぶっちぎりの優勝だったそうです
やっぱり川内さんは化け物ですね
昨年リタイアした93km地点を通過
気力も体力も使い果たし
残り時間を計算する頭も鈍ってくる
残り1kmの距離表示が見えたところで
ようやく完走を確信
帰ってきたぜー
制限時間14時間でギリギリの完走でした
1年越しのリベンジ達成！
走り終わって左膝の外側がありえないくらい腫れていました
しばらく走れそうにないけどしょうがない
ありがとう野辺山
またどこかのウルトラマラソンで