ドクターストップ

耳に手がバチッっと当たった。そう事故です( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

耳鳴りが止まずちいと聞こえずらいから、街医者行ったら鼓膜は大丈夫だけど、耳の奥の骨とかに行ってるかも知れないから、紹介状書くから直ぐに大きな病院、協同病院に行きなさい。だと
ちょっと大げさになってきた('д` ；)

仕方ないから行きましたよ。診察して聴力検査した結果、高音域が聞こえてないと。鼓膜に当たった圧が奥の三半規管に行って障害を起こしてる可能性があるから、脳に音の信号がきちんと伝わってない可能性がある。薬を出すからそれで様子を見てみましょう。
仕事に行ったけど耳鳴りが凄く聞こえずらい状態だったけど、日に日に良くなってきてる感じがしてます。

なぜ？ドクターストップかと言うと、運動していいですか。自転車は？
ハァハァゼエゼエする運動はダメ。基本安静ね。普通にしてる分にはいいよ。
走りは？ハァハァゼエゼエはダメ。ウォークはいいでしょう。

ドクターストップは何回目だ（笑）
前回はかなりガクッと来たけど、今回のは悲壮感全くなし。
と言うのも、ミクシィには書いてるけど、無謀にもフルに出ると宣言してしまった。
で、先日ランシューまで買ってしまった。
本を読んでると、ランのフォームを固めるのに最初はウォークから入ったほうが良いと書いてある。
困ってました。西湖TTのために練習しないとと思っていて、何時ウォークを始めようかと。
で、今回のハァハァはダメは願ったり叶ったりで、ウォークが出来るじゃありませんか。

さっそく昨日から開始しました。
場所は裏の洗車道。ウッドチップの道もあるしね。



　↓ウッドチップもある緑道


階段を上がり尾根道に出て南多摩斎場の方に向います。
本に書いてあった、肩甲骨、股関節を意識して歩きます。
下の写真は多摩斎場の折り返し地点です。


案内板


目指すは鑓水小山給水場です。


一往復でだいたい6キロです。歩き慣れてないから内定筋や膝回りの筋肉が痛いです。
自転車とは使う筋肉が全く違います。当たり前か（′∀｀）
ここは鑓水小山給水場の場所です。


で、今朝も早く目が覚めたので、洗車道歩いてきました。40分位でいいや何て思ったけど、結局一往復歩きました。
まだまだ筋肉は痛くなるけど、推奨フォームがすんなり出来てきてます。
今夜から台風で、ちょっと休止になってしまうけど、ドクターの解禁の許しが出るまではウォークとJOGをやってます。
あ、膝が入るのでインソールも作らないと。

さ、仕事に行こう。

疲れが取れない

またまたひさしぶりのアップです。

この週末、チャリチームの夏合宿に行って来まして、日曜日は朝から雨の中自走で河口湖から帰宅。
夕方から竹芝桟橋から東海汽船の納涼船に帰って来たのが23時30分。
非常に疲れました。

日記は後でアップします。





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合宿

ひさしぶりの書き込みです。

いろいろありまして、何故かマラソンのコーチになってしまいました。
っても個人的にですが。
これも追々書いて行きます。
あ!!来年、最初で最後のフルマラソに挑戦します。それもサブ４狙い
で(笑)
何故最初で最後かと言うと、股関節がきゅうがい形成不全と言う病気でスポーツランはするなとドクターストップがかかっていて、本来ならフルマラソは御法度です。

だけど、ちょっとマラソンのメニューを考えてたら、できんじゃね
ってバカな事を考えだし、何時も行ってるリハビリのトレーナーに話したら、走りは股関節にくるからな。って、継続はしないと条件でOKもらいました。
後はドクターだけです。

さ、今日から一泊２日で自転車の合宿を河口湖で行います。
が、雨っぽいです。

このレポートも後で書き込みします。


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