高尾トレイルラン

昨日は城山まで行き疲れたから今日はレストと考えてたけど、やはり行ってしまいました。

ただ昨日のランで膝と腰に疲れが溜まってるみたいで痛いです。
なので今日は高尾山頂まで。
１時過ぎに高尾山口に到着。
着替えてスタンプ押して、１号路から登り始めます。
ケーブルの高尾山駅までウォークで身体を温めます。またスタンプ押して(笑)

うん！昨日より若干人が多い。遠足の団体もいる。
ラン出来る所は走ります。
薬王院の入り口でまたスタンプ押します。
護摩所で高尾山健康登山スタンプ帳なるもの買います。
一回登る度に護摩所に寄って百円でスタンプと日付を押してもらい、21回登れば精進料理が頂けるそうです。
昨日の分が～(笑)

で山頂に到着してスタンプ押します(笑)

下山します。
５号路から稲荷山コースに入りほぼ走りました。

今日の行程て１時間半。

だけど疲れました。

写真は高尾山の天狗です。

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やっとこさ

スマホのアンドロイド版アメーバアプリが新しくなり、インストールようとしたが出来ず、今朝やっと出来ました。
ヤバいな～最近機械にうとくなってきた(￣｡￣;)

さ、これから輪切りの時間です。では

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リマ連

朝５時に目が覚めた。
なにげにリマのBBS を見たら、コバはお休み、しまさんが７時大丸と書き込みしてあった。
よしゃ行くかとなり、仕度して６時に発車。

BBSに書き込むと絶対に行かないといけないから、書き込みはしません。ゴメンナサイm(_ _)m

が、走り出すと涼しい。アームウォーマーにベストでちょうど良い感じ。
道路も空いてて走りやすい。
尾根幹に出ても良い感じで走れる。



尾根幹の途中でしまさんと離合。だけど、わたしゃ朝ご飯と大丸に向かいます（・∀・）
コンビニに寄ろうとしたら、前になか卯がΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
もちろんなか卯で豚汁定食頂きました。まいう～

集合場所に着いたらしまさん朝食を食べてる。横に座り、ドラ電の話しから始まり西湖のチームＴＴの話しに。
くりちゃん遅れるとツイートしてたので待ちます。そうしたらヤギメェからしまさんに電話があり、途中合流するから行き先おせーてと。
くりちゃん到着。練習は２時間だけと・・・浅川、テック跡に自然と決定。
まずは多摩川に入ります。


多摩川から浅川ＳCに入り、テック跡に向かいます。
浅川から出たところで、ヤギメェが合流。

多摩丘陵の中にあるので、坂を上ります。
なぜかくりちゃんアタックかけてます。ちょっとシッティングで踏んだら、あららグイグイ行けます。
ラン効果が出てるのか分からないけど(^0^;)

いくつかのアップダウンを走りましたが、乗れてないと言ってたヤギメェがくりちゃんとはってるよ。

　　　　つよい

ホッと一息の平坦。
4両編成のトレイン。




しまさん止まれの手合図。決まってます(⌒-⌒)


鑓水から何時もの戦車に入ります。


台風の被害がここも凄く、木が倒れてたり、枝が折れてたりとめちゃくちゃな状況。
しまさんとお茶するのなんて話してたら、くりちゃん時間が無いらしく尾根幹に下りてしまいました。
じゃあ帰るかとなったら、しまさんヤギメェともスタバに行くと。
じゃあスタバ連に変更しました(笑)
アクアタマの人達と合流して談笑。10時になったので失礼して本日の練習終了しました。

43㎞　実走2時間の練習でした。

あ！最後にしまさんの一言、コバキャブがいないとのんびりしていいね～追い立てられないから・・・(笑)だって(爆)