【フルーツカッティング】暑い夏がやって来た～！！フルーツで夏バテ対策！！

 夏バテ防止におすすめのフルーツ です

夏バテ防止にフルーツを勧める理由の結論は、

  水分・ミネラル・ビタミン・エネルギーを軽く・早く・負担なく補給できるからです。

🍉 スイカ

水分・カリウムが豊富で体の熱を冷まし、水分補給にも役立ちます。

🍈 メロン

水分・カリウム・ビタミンCを含み、疲労回復・むくみ予防に効果的です。

🍍 パイナップル

クエン酸・ビタミンB1・ブロメライン（酵素）で疲労回復を助け、消化も促進します。

🍊 オレンジ・グレープフルーツ

クエン酸・ビタミンCが豊富で、疲労回復・免疫力維持に効果的です。

🥭 マンゴー

ビタミンA・C・Eが含まれ、免疫力向上・美肌ケアにも役立ちます。

🍌 バナナ

エネルギー補給・カリウムで筋肉の痙攣予防にも効果的。食欲がないときの朝食代わりにも◎。

🍇 ぶどう

ブドウ糖・果糖でエネルギー補給ができ、ポリフェノールによる抗酸化作用も期待できます。

🍑 桃

水分・カリウムが多く、夏場のむくみ予防・水分補給にも適しています。

フルーツを食生活に上手に取り入れて

暑い夏を乗り越えましょう～

フルーツカッティングでは、刃渡り11〜15cm程度の小回りが利く

ペティナイフが必須です。

切れ味が鋭いものを使うことで、断面が乱れず、

果汁の流出を最小限に抑えられますよ。

【ふるさと納税】雅一心 ペティナイフ 150mm

雅 Miyabi　12cmペティナイフ　Kaizen2シリーズ

最新画像はコチラからチェックしてください。

https://www.instagram.com/suzuki_sayori/

 

巻寿司特任大使

飾り巻き寿司インストラクター

フルーツカッティングインストラクター

企業アンバサダー歴

□SBカレーアンバサダー

□にんべんだしアンバサダー

□ブルドックソースアンバサダー

□エバラアンバサダー

□キノエネ醤油アンバサダー

□スミフルバナナアンバサダー

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