お腹やせのおなかヨガLive

今月から講座、ではなくLiveを始めました！！

「身体のしくみを知るお腹やせ講座」→「身体のしくみを知るお腹やせLive」

そう、始まるまでは講座な雰囲気だったのですが・・・

やはり、資料を見ながらのお勉強は頭・身体を固めます。

解剖・生理学の知識満載の資料作りですでに頭を使った私は、
ひそかに裏メニュー用

「ゆるゆるダンス」

の選曲をしながら、ひと踊りして講座に挑んだのです。

(この時点で、今日の装いは動けるスタイルに決まる。）

講座らしくスタートしたものの、

一分も経たないうちにアキコ魂にスイッチON！

感じて欲しい！

緩んでほしい！

心身が喜ぶグルーブを感じ合いたい！

ということで、お得意の即興Live
スタート！

皆さん一人一人が主役の参加型Live。


昔は、計画通りにこなす自分に○だったのに、いつの間にか前もってのシュミレーションは
どんなに考えてもアイデアが出てこず、焦りを越え、開き直りで当日を迎え、
その場に任せて出てくるもので表現・共有するタイプになっちゃった(笑)


はい、せっかく作った資料は一ページしか開かず、
皆さん立って、自分の身体を触って感じるTime。

はいはい、椅子も机もどかして踊れるスペースを。
自分のための
「ゆるゆるダンス」

いいですね～～～、どんどん皆さんが、場の空気が緩んでいきます。
解放ワールド最高！
もう、最初に会場に来た皆さんとは違っています。


まだ、緩み足りない方のために、しっかり一呼吸一動作で
「鳥の羽ばたき」

雪が降るかも！という寒い日でしたが、この時点で皆さんポカポカ。
顔も血色良く火照っていました。
手先、足先までピリピリッと神経が通り、温かくなった様。


そして、お得意のボディーワークTime。

お腹やせや腰痛に欠かせない、仙骨（仙椎）～背骨にアプローチ。
触り、触られ、感じて初めて実感する。

うつ伏せになったり、座ったり、ねじったり、

呼吸に集中して、一動作を最大限に味わう。
♡息を吐いた瞬間が、超～気持ちいい♡

今、私もはまっているこの動き、一週間もせずにウエストのサイズダウン、
お腹、お尻、太もものブヨブヨが取れてきています。
かといって、固くトレーニングした筋肉ではなく、程よい弾力と張りを感じています。
自分の太ももを触りながら、おいしそうにプルプルした鶏肉がイメージされています(笑)


ハードに動かないのに、皆さんジワっと汗ばんでいる。
そして緩んで眠たそうな、だけど穏やかにキラキラした笑顔と肌艶と綺麗なオーラ。

参加者のお一人で「おなかヨガ」のモニターさんが、ねむたキラキラの美しさのまま、
「おなかヨガ」体験記をお話してくださいました。


そう、私がヨガやマッサージ、ダンスやボディーワークで共有したいのは、
輝いている一人一人の魂が触れ合うこと。
最高に心地よい、自然と顔がほころぶグルーブ感。
そして予想もしない発展、出来事への感動。

身心から不要な物が、喜びと快感の中で知らぬ間に取り去られ、
本来の美しさだけが浮かび上がった、スッピンピンの魂さん達、
本当に素晴らしい時間と空間とつながりをありがとうございました♡


来月から、毎週やります。
2月のテーマは「仙骨・仙椎」
毎週、違った角度からアプローチしていきます。
色んな質の「身体を動かす」が体験できるように、おなかヨガダンスも充実します！
一緒に魂のスッピンピンを味わいましょ！！