足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です(^o^)/
今日は海の日‼︎
とても気持ち良い青空が広がっています！
３連休最終日、素敵な一日になりそうですね(^-^)
先日、千葉からきていただき
理学療法士．健康運動指導士の田野先生にお願いして
勉強会に参加してきました_φ(･_･
今回は
脊柱と肩甲骨の連動性について学びました。
胸式呼吸での胸郭ストレッチをする事によって胸郭の柔軟性を高め
猫背、四十肩、五十肩
運動パフォーマンスの向上！等など‼︎
呼吸した時に胸郭が10㎝動ける様にしましょう(^o^)/て先生の指導の元しましたが…
う、動かない(￣◇￣;)
普段、腹式呼吸でドローイン意識しての呼吸のせいなのか⁉︎
今朝も教わった胸郭ストレッチをして
次回の勉強会までに柔軟性をマスターしたいと思います(￣^￣)ゞ
皆様にもお伝えしていこうと思っています(^o^)/
本日もスタッフ一同
お待ちしております
