痛風

こんばんは✋
足圧Stretch Master Trainer
Body Navigatorの鈴木です

今日、お客様が片足を引き摺るように来店されたので驚いて尋ねたら「痛風で腫れている」との事

それでも出張から帰国され、お疲れを癒しに来店して下さったので、腫れている箇所は触れぬように、細心の注意をはらって施術させて頂きました

その際、主に腎臓の働きを良くをする、痛風と高尿酸血症に効くとされるツボを（足だけですが）押させてもらいました

【ツボの押し方】

親指（ツボの場所によっては押しやすい指）の指の先から腹の部分をツボにあて３～５秒くらいかけてゆっくりとまっすぐ息を吐きながら押していきます。
少し痛みを感じるところまで押し込んで３～５秒くらいしてからゆっくりと離し、少しおいてまた押していきます。
これを左右のツボ数回ずつ繰り返します。
足に痛風による痛みがある場合は反対側の足のツボを押しても良いそうです

◆三陰交（さんいんこう）
　足の内くるぶしの頂点から指４本分の幅くらい上にある骨のきわです。
内臓全般のはたらきを整えてくれます。

◆太谿（たいけい）
　足の内くるぶしの後ろ（かかと側）のアキレス腱の手前のくぼみです。
膀胱経のツボです。

◆照海（しょうかい）
　足の内くるぶしの頂点から親指一本分の幅くらい下にあるくぼみ（骨のきわで押すと痛みが響くところ）です。
腎臓の働きを整えてくれます。

◆崑崙（こんろん）
　足の外くるぶしの後ろ（かかと側）のアキレス腱の手前のくぼみです。
膀胱経のツボです。

◆湧泉（ゆうせん）
　足の指を全部曲げた時に足裏にできる「人」の字型のしわの頂点のくぼみです。
腎臓のはたらきを整えるほか、体力増進などいろいろなところに効果があります。

画像お借りしています

三陰交（さんいんこう）と湧泉（ゆうせん）は、浮腫みのツボとしても知られています。

◆足三里（あしさんり）
　膝の皿の外側の下にあるくぼみから指四本分ほど下にあります。
ここは下半身、内臓いろいろなところに効果があるツボといわれています。

◆腎兪（じんゆ）
　第二腰椎（背骨のうち肋骨の下端の高さ＝ウエストラインの部分）から指２本分くらい外側の部分でその名の通り腎臓のツボです。
自分で押す場合は握りこぶしやツボ押し器などが当たるように仰向けに寝ると押しやすいですヨ