FOLEG Master Trainer
ﾎﾞﾃﾞｨﾅﾋﾞｹﾞｰﾀｰの鈴木です
昨日は雨で涼しい…というより寒い位でしたね
今日は雨も上がって
も出てきて良かった～
私、雨が苦手なので…
でも、雨が降らないと水不足になっちゃうから必要なんですよね
人間の体(成人)は60～65％が水分だといわれてます
喉が渇いたなぁ～と思った時には既に脱水症状が起きてるそうです
これから暑くなるので、水分補給は不可欠ですね
そして汗をかくからだけではなく、水分は病気の予防にも繋がってます
例えば【尿路結石】
たった３週間で⑤㎜程の大きさになるそうです
そして物凄い痛みがあるそうです。
まるでキックボクサーにお腹を何度も何度も蹴られたよぅな？
石をそのままほおっておくとドンドン大きくなって開腹手術でないと出せなくなるって(((( ;°Д°))))
怖いですね
その尿路結石の予防に水が活躍しちゃいます。
目安は一日に②Ｌ。
そして、お酢も良いそうです。
クエン酸が効くらしいですよ
もうひとつの例は【痛風】
風が吹いても痛いと言われるくらい辛いそうですね
トレーラーに何度も踏まれたよぅに？
痛風にはよくプリン体を控えるようにと言いますよね
お寿司🍣でいうと
雲丹の軍艦巻き１＝イクラの軍艦巻き38
って程、雲丹にはプリン体が多いそうです
そんな痛風さんに朗報なのは【PA-3】という成分。
最近、ヨーグルトに入ってるのもあるとか。
このPA-3はプリン体をエサに増殖してくれるので、効果が高いそうです
そして、やはりお水もたっぷり飲むことで予防になるそうです。
お水は大事ですね～
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