FOLEG.MasterTrainer
ボディナビ鳥居です(^_^)ゞ
いやいや…一昨日の筋トレからぁの本日バッキバッキです^^;
が筋肉痛…嫌いじゃなぁ～い！
何故か？
部分別に意識してトレーニングしていて
ちゃんと、そこの筋肉使えて筋トレ出来てる証
しかし日常生活では動く度にかなり、痛い
でも怪我と違うのだから！緩ませて質の良い筋肉にしていかなくては、ならない！
筋肉引っ張られるので
痛い痛い!!で大事にし過ぎるのは禁物
筋肉痛は筋繊維が破壊され新たな筋繊維が作り上げているんだなｯ!!o(｀ω´*)o
と…自分の筋肉に言い聞かせ
無理のないストレッチをしてあげる事が大事
筋肉痛の部分を意識して日常生活してみてね！すんごい使えてるのを感じて動けるよｯ!!
筋トレからぁの明日。中２日間空けてぇの筋トレ日和。
サーフィン行くか
!?ジム行くか
!?考え中～
迎え酒は…二日酔いの日に飲むと楽になるとか？ならないとか…？
それの筋肉番です！
筋肉痛の時に筋トレ
オススメです
楽になるのよぉ～?!?お試しあれ
ｷﾝﾆｸﾂｳｶﾞｴｼ