正月明けからの身体リセット

こんにちは！
今年初!!店舗移動時にバイクなのですが
耳が痛いくらいの寒さでした

今週も寒さに負けず！
頑張っていきますよーｯ!!(^_^)ゞ

FOLEG.MasterTrainer
ﾎﾞﾃﾞｨﾅﾋﾞ鳥居です。




年末年始だから？
寒いから？
美味しいから？

…で太りました^^;皆さんは、そんな時どぉしますか？
お腹の回りに付いてしまった脂肪…

ほっておいてプヨプヨ身体に慣れてしまう前に！リセットしましょーｯ!!(≧∇≦)


先ず何をするか？

体重計り
鏡で全身チェックし
現実を知る…

で

食事の見直し
有酸素運動＆筋トレ
しっかりストレッチ

をしていきます
でも、あれもこれも言われちゃうと
イヤになっちゃうので

手始めに～体重計り自己を知る事からぁの
スタートを(*^-^*)♭

あ～ｨｬﾀﾞｨｬﾀﾞイヤダｧーｯ!!
こんな身体嫌だーｯ!!が爆発した時が
やり時ですね(o´∀`)b

ではでは次回に
つづく。


BodyNaviLIMA

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