眠りの質にも大きく関わる自律神経の乱れ。

日本人の約5人に1人が

何かしら「不眠症」の症状を

感じていると言われています

一言で「不眠症」と言っても

・眠るまでに時間がかかる

・途中で目が覚める

・予定の起床時間よりもかなり早く目がさめる

・起床時眠った感じがしない

etc...

様々なタイプがあります

また期間も

・数日続くもの

・1～3週間程度続くもの

・1ヶ月以上長期続くもの

など種類があります

どのタイプ・種類にしても

眠りの質が悪くなる原因（不眠症の原因）は

「自律神経の乱れ」が大きく関わっています

自律神経は

活動・緊張・ストレス状態の時「交感神経が優位」

休息・リラックス状態の時「副交感神経が優位」

になります

通常であれば眠る時「副交感神経が優位」になり

・体温

・心拍数

・呼吸数

etc...

様々なものが低下します

ですがストレスなどが原因で

眠る時も「交感神経優位」な状態のままだと

不眠症と言われる状態が起こりやすくなります

「眠っているのに眠っていない」

また今の時期は

・「ストレス社会」

に加え

・「環境の変化」

・「季節の変わり目」

のタイミングも重なり

・途中で目が覚める「中途覚醒」

・なんだかスッキリしない「熟睡障害」

と言われる方が多く居らっしゃいます

もちろん

「一過性不眠症」にあたる

何かしら一時的に強いストレスが掛かり

そのストレスが無くなると数日で症状が解消される

タイプであればまだ良いのですが

「急性不眠症」(短期不眠症）

「慢性不眠症」(長期不眠症）

と言われる症状が長引くタイプの場合

何かしらのケアが必要です

自律神経の乱れに繋がる主な大きな原因は

・生活習慣の乱れ（食事・夜更かし・飲酒など）

・ストレス（精神的・環境的など）
・身体的精神的疾患（病気・生理現象など）

と言われています

生活習慣の乱れなどは

ご自身が気を付ける事で（意識する事で）

変化をもたらす事が出来るかと思います

一つでも不眠症状で該当するものがあれば

放置は絶対によくありません!!!

病院には行きたくないなぁ...

薬は飲みたくないなぁ...

薬に頼りたくないなぁ...

また病院に行っても

どこも異常ないって言われるから...

精神疾患って言われたら嫌だから...

そう思われて

放置してる方も多いのではないでしょうか!?

整体って

・肩凝り

・腰痛

などそういう症状に対してではありません

また当院の整体のベースは

東洋医学の手技「推拿」であり

経絡（カラダの中の流れ）や

経穴（ツボ）も意識して施術しています

・途中で目が覚める

・朝起きても眠った感じがしない

また

・気持ち的にしんどい

などで悩まれている方も是非

当院の整体を受けていただきたいです

何かしらの

ココロやカラダの症状

我慢しても

放置しても

良い事はありません!!!

少しでも気になられる方

ご予約お待ちしています♡

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