頑張るママとあなたのための
アロマトリートメントのおうちサロン
Lima Melia（リマメリア）の吉原れいこです。
今日は私のブログにもよく出てくる
1番、カラダに負担のかからない優しい飲み物
《白湯》について・・・
白湯がいい理由
①身体を温める
②痩せやすい身体に
③デトックス効果
④美肌効果
⑤むくみ改善
⑥便秘予防
身体が内臓から温まるので、基礎代謝もUP
痩せやすい身体になるのはもちろん
胃腸の調子もよくなるので、
むくみ、便秘予防、美肌効果も♡
冷え性や、ダイエットが気になる女性には本当におすすめです。
飲むタイミング・飲み方
起床時、毎食事がおすすめ♡
沸騰して10分位沸かし続けるほうが本当はおすすめです♪
（空気に触れさすこと、カルキ抜きなど）
10分位かけながらゆっくり、ゆっくり飲んでくださいね♡
温度は人肌より温かいということが大切
注意
飲みすぎは注意！！
逆にむくみやすくなります。
1日３～4杯を目安に。
慣れてくると不思議と甘みを感じておいしくなる白湯。
身体に毒素が溜まっている人ほど、マズく感じるそう。
※毒素＝内臓が消化しきれなかった栄養素
飲んでいると
「トイレに行く回数がすごく増えた」
「痩せたねって言われた」
「身体が肌の調子がいい」
など声を聞きますよ♡
身体になまった老廃物を排出することは
ダイエットだけでなく、健康でいるためにも大切なことです。
朝は「浄化の時間」
内臓の汚れを洗い出してくれる大切な時間。
朝1番にほっこり白湯生活。
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