ひどい肩こりになると頭痛や吐き気が起こることもあります。精力剤 これは血液の流れが滞っているためです。こりがひどい部分は筋肉が固まってしまっていて血流が悪くなり、免疫力が低下してしまいます。
また腰痛も肩こりと同じように血流の悪さが関係しています。肩こりも腰痛も体全体の健康状態に悪影響を与えてしまいますから、できるだけ早く取り除いてあげましょう。
免疫力をアップする、自分で簡単に出来る体操を紹介しましょう。それは「筋肉ぐるぐる運動」です。この運動は、首、腕をぐるぐる回すだけの簡単、お手軽体操です。肩の力を抜いて、首を左右にぐるりと回したり、椅子に座ったまま、背骨を軸にして上半身を左右交互にひねったりするだけです。毎日、少しずつでも体を動かすようにしましょう。
手軽体操のポイントは：
1、、両腕をあげ、ひじをもう片方の手で引きながらまわす。
2、肩の力を抜いて首を左右にぐるりと回す。
3、左右の手を交互に水平二まわしながらにだす。巨人倍増 頭を動かさず、肩だけが回転するように。
4、いすに座ったまま、背骨を軸にして上半身を左右交互にひねる。