こんばんは
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昨日は夫の49歳のお誕生日でした。
なんと大谷選手と同じ!
大谷選手は30歳になったとか
まだまだ若い。
夕食は焼肉きんぐへ行きました。
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お肉には
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気持ち悪くなるくらい食べました
お誕生日にケーキでも買おうと思ったのですが
暑すぎて気力なかった。
お誕生日プレゼントは毎年現金です
好きなの買ってねスタイル。
今日は夫飲み会のためいなくて
家事も全部一人となると大変でした。
手伝ってくれる夫に感謝です
今日の食事
写真撮れてなくて
朝はトーストと目玉焼き。
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ほうれん草の胡麻和え、玄米。
膝軟骨のほりにし焼きは長男もお気に入り。
食後に
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ふかし芋と糖類ゼロあんこで和菓子風。
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こちら14キロカロリーで安心。
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ほうれん草の胡麻和え、玄米。
最近お惣菜や冷凍食品率高め
ご飯作るのが億劫。
運動
スクワット、お尻トレ、ストレッチ
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今朝の体重
57.4kg
昨日から+0.7kg
浮腫みのうちに撃退しないと。
毎日のようにアイスが食べたい欲
子供たちと今年最初の花火しました。
先月からずっとやりたいと言ってて
念願の花火。
夏ですね
では。