記録のみ！

こんばんは







アラフォーになると月のものも



本格的に始まるのにタイムラグあったしますが



今回は通常通り始まったみたいです真顔



本日2日目で眠気との戦い。



仕事中も睡魔が襲って来たのでお掃除してみたり



動いてなんとか。



なのでサクッと記録のみ！



今日の食事




朝は温玉とラタトゥイユ。



純ココアとオリゴのおかげ。




お昼は鶏胸肉と夏野菜炒めお弁当



冷凍の梅しそササミ天、ビオ。



職場でアイス貰いました。





間食にブルーベリー豆乳グルトとゼロカロリーゼリー



ポテトチップス驚き





夜はカロリーハーフカレーと鮭、お味噌汁



梅きゅうり。



ご飯作りする気力なくて炊飯器でカレー作りました。




 

 



夫が懸賞でミニ炊飯器当てたので



ミニの方では子供たち用のカレー。



大人はチキンカレーが好きで



子供たちはポークカレーが好き。



大人用にはナスやしめじなど使いましたニコニコ



運動



なし






今朝の体重


56.5kg


昨日から-0.2kg



早くも暑くて夏バテ気味ですが



食欲はむしろモリモリ笑い泣き



オリゴのおかげ摂り始めてから調子いいです。



腸活大事。



では！