盛大にチート

こんばんは

昨日の記事に書いた辛ラーメンのブテチゲ。

早速、今日食べちゃいました

体重が4月以来の55.9kgになったので

盛大にチート。

チートと言っても日々甘いものとか好きに食べてるのですが

胃痛になるくらい食べて

心の栄養はチャージできましたが

体調的に一気に疲れが出たような。

ジャンキーなもの食べると

ジャンキーなもの欲しますね

今日の食事

朝は温玉と納豆。

純ココアとラカントシロップ。

お昼は辛ラーメンでブテチゲ。

キムチ、もやし、キャベツ、鶏軟骨、ウィンナーが具材。

https://cookpad.com/recipe/7662007

箸が止まらない!簡単うま辛本格プデチゲ by テホさん家の食卓

こちらのレシピで作り方と調味料だけ参考に。

麺は半分のレシピでしたが

一袋入れてモリモリ過ぎました

チーズと麺の感じがたまらなくて

夕食に再び食べたかったくらい

悪あがきでスープは一切飲みませんでした。

スタバ

抹茶フラペチーノ

一応ヘルシーに

カロリーを気にせず食べられるポテトチップス

えびせんべいみたいな感じの食感で

ポテトチップスの味でした。

この他も止まらず

バナナやヨーグルトなど食べる。

夕食はとうもろこしご飯炊きました。

鶏軟骨とキャベツ、もやしで野菜炒め。

気持ち少なめにしましたが

かなり食べたのに夕食もしっかり食べる

余ったとうもろこしご飯は醤油塗って焼きおにぎりして

明日の朝ごはん用に。

運動

なし

今朝の体重

55.9kg

昨日から-0.1kg

せっかく久しぶりに55kg台行ったけど

まぼろしーになります

しっかり水分摂って

浮腫みのうちに撃退しなきゃです。

なかなか皆さんのブログにお邪魔できず

すいません

では！