こんばんは
体感的には水曜日なのですが
まだ今日は火曜日
最近雨降ったりしたので
気圧の関係から頭痛が時々するようになりました。
頭痛薬たまに飲みます。
今日はすごく暖かくて
寒暖差からかなんだかバテちゃって何も運動できず
寒暖差大きい時は要注意ですね
今日の食事
朝は糖類ゼロあんこと蒸したさつまいもで和菓子気分。
あとむねからと卵入りお味噌汁とカブの塩昆布和えです。
仕事中にチョコチャージ。
お昼はガパオライスお弁当と茹でた鶏胸肉
新玉ねぎとワカメの酢の物、トマトスープ。
食後におからシフォン。
間食に野菜ジュースとミニトマト、サイリウムわらび餅ラカントかけ。
こちら二袋。
夜はカロリーハーフカレーと鰹のタタキ
塩昆布キャベツときゅうりスティック、お味噌汁。
今朝の体重
55.9kg
昨日から-0.6kg
55kg台が再びまぼろしーにならないように
やはりネックは間食でした。
グラフを見ると水曜日か木曜日が最小値。
そしてやる気をなくす週末
連休嬉しいような怖いようなです。
頑張ろう！
では
