こんにちは
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今日はお休みで美容院に来てます。
いつもショートボブなのですが
髪伸ばしてみようかなと
6年ぶりくらいに思ってます
途中で切っちゃいそうだけど。
さて
ナイトルーティンと言うほどでもないのですが
愛用してる楽天商品をご紹介
シャンプーする時はこちらのブラシ使ってます。
抜け毛が多いのが悩み
なので頭皮マッサージしてます。
ドライヤーする前にも頭皮マッサージ
シートマスク毎晩してます。
こちらがなかなか良い
脚はハンドマッサージしてから
こちらのマッサージローラーでマッサージ。
直接だと痛いので服の上からマッサージしてます。
女子力低い方なのでやってるのはこれくらい
今朝の体重
56.4kg
昨日から-0.4kg
私の体重計は筋肉量が測れるのですが
久しぶりにチェックしたら
かなり筋肉量減ってた![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
筋トレはマストですね。
寒いとなかなか動けなくて![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
![ネガティブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/625.png)
週の後半も
ぼちぼちといきましょう!
では![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/668.png)
![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/668.png)