こんにちは
明日から一足早くお盆休みです
夫は金曜日から3日間の休みのみなので
あと3日間はワンオペです
お盆は夫の実家へ行ったり
夫の友人家族を招いておうち焼肉などの予定。
お昼に外食だったり、食べる予定があるので
黒烏龍茶買ってきました！
焼肉の時は必ず黒烏龍茶飲みます
気休めかもしれないですが
一緒に飲むと太りにくいと思ってます
朝はキャベツの巣もぐりエッグ。
チルさんのレシピです。
お昼はスイートチリソースをかけた鶏胸肉と唐揚げ一つ。
食後におからシフォンと
定期的に食べたくなるセブンの草餅
間食にドラッグストアで当ったソイジョイ。
手作りバナナシェイク。
いつも書くの忘れちゃいますが
朝夕にトマトジュース飲んでます
夜は大豆ミートの麻婆豆腐、ナスとピーマンの味噌炒め。
運動
お尻トレと腹筋
今朝の体重
55.4kg
昨日から-0.2kg
4日で-1.5kg！
やっと7月の三連休に行った旅行前にほぼ戻りました
お盆休み
食べ過ぎに気をつけます
では！