こんばんは
トマトジュースがダイエットに良いと聞き
一週間お試しで飲んでみました
食塩無添加のタイプ。
朝と夕方に100mlずつ。
朝のみMCTオイルを入れて。
結果
7月27日の体重
55.9kg
8月4日の体重
56.4kg
増えとるやないかい
言い訳ですが
いつもお通じあってから計測ですが
今朝はお通じないまま計測。
朝食後にやっとお通じ
昨日、暴食したのもあり。
が
トマトジュース飲み始めて4日くらいで肌がツヤツヤになり
顔のくすみが取れてトーンアップした印象
顔が若干白くなった。
トマトジュースはビタミンCやリコピンが豊富なので
紫外線をたくさん浴びる今はシミ予防として
摂っておきたい栄養素ですね
あとカリウムも豊富で浮腫みがとれたのか
顔周りやふくらはぎがすっきりした感じ。
一週間くらいじゃ正直分からないので
最低一ヶ月はトマトジュース生活続けようと思います
夕方に飲むのは疲労回復効果もあるらしい。
長男リクエストで丸亀製麺。
イカ天にハマった長男です。
ぶっかけの大をシェア。
サーティワンはシングルでスモールにしたら
長男食べ切れました。
MCTオイルは体脂肪を減らすのに良いらしく
一週間では
25.5%から25.1%に減ってましたが
これももっと続けないと効果分からないですね
夏、紫外線たくさん浴びるので
無塩のトマトジュース
美容のためにオススメです
ダイエット効果もこれからあるといいな。
それでは