こんばんは
今日は夏休み前の貴重な平日休みで
マッサージへ。
マッサージ中に寝たくないタイプですが
爆睡しました
自分が思ってる以上に体は疲れてますね。
やはり寝るのが一番！
7月19日の食事
朝は卵を落としたお味噌汁、冷凍バナナとブルーベリーを添えた豆乳グルト。
お昼はちゃぴさんの鶏ハム。
食後におからシフォンと
温泉まんじゅう。
間食に野菜ジュースとミニトマト
アーモンドミルクラテ。
そしてアーモンドチョコを一つだけと思って食べたら
止まらなくて10粒くらい食べました
バームクーヘンも食べた。
夜は麻婆豆腐と鮭のハニーマスタード焼き
野菜スティックととうもろこし、お味噌汁。
とうもろこしあるからと白米抜きましたが
結局ろく助の塩で塩むすび作って食べちゃった
竹脇まりなさんも大プッシュのろく助の塩！
今朝の体重
56kg
昨日から-0.2kg
炭酸水はプレーンのラベルなしを買ってます
長男にリュック買いました
気づいたら保育園からずっと同じもの使ってて
さすがに小学四年生となるとデザインや大きさ的に
以前購入して毎日活躍してるスカルプブラシ
夏場、汗かくのですっきり洗えます。
また明日もいつものペースで
いきましょう