ご訪問ありがとうございます！
今日仕事納めです。
なんだかもうお休みモードな感じです。
年末までに-3㎏チャレンジ！
サイズ変化を発表します
ウエスト+1.5㎝
下腹+3㎝
ヒップ-3㎝
太もも-2㎝
ふくらはぎ-3㎝
二の腕 プラマイゼロ
という結果になりました。
下半身中心の筋トレをしたので
痩せにくい下半身がサイズダウンしたのは
嬉しいです
反面お腹周り増量。
お腹周りも意識して筋トレします！
サイズを時々計るのも
モチベーション維持できるので
オススメです。
体重は減ってないけど
サイズダウンしているってこともあります。
ここ一ヶ月のグラフ
激しく下がってじわじわ増えてきてます
今朝は57.4㎏
昨日から+0.3㎏でした。
昨日は母とランチ忘年会。
美味しい懐石料理を食べてきました。
これから年末年始。
増えたらリセットして
楽しみたいです