ご訪問ありがとうございます！
急に寒くなりましたね。
保育所ではお兄ちゃんがお昼寝がなくなり
家に帰ってくると少し眠そうです。
昨日は私が4時半に起きたら弟くんも起きてしまって
寝かしつけても寝なくて
大変だった
朝活の一人時間ってとても必要なんだなと感じました。
今日はまだみんな寝てる。
さて
最近の夕食は
とにかく鍋をよく作ります。
我が家は大量に作って
翌朝も食べます。
〆はしません。
ごはんと一緒に食べます。
鍋はヘルシーですが、〆をして麺類など食べてしまうと
あまりダイエットに効果がありません。
三連休はやきとりパーティー
職場にお裾分けするので大量生産。
余分な油が落ちるのでやきとりはヘルシーですよ。
ダイエット
60㎏の人が5㎏痩せるのと
50㎏の人が5㎏痩せるのは
全然違う気がします。
60㎏の人が5㎏痩せる方が安易な気がします。
各々の体重に合わせたダイエット方法がある気がします。
オススメはSNSでダイエット関連をフォローすると
見るたびにダイエットを意識するので
モチベーションに繋がります。
あと理想の体型や理想の女性など見るようにするのもあり。
ホットヨガでは素晴らしいプロポーションの方が多いので
私もそうなりたい
と強く思います。
ダイエットと脳は関係してると思います。
寒くなってきましたので
お体に気をつけて
それでは！