って、みんなそぉか
同じく私も年齢より若々しくいたいなって思う
でーーー
それで始めたのが体の酸化を防止する事
‼︎
‼︎体も酸素を使って活動してるんだもの、その過程でどうしても酸化は起きてしまうんだってね。
まるで白かった紙が黄ばんでいく様に…
まるで写真がくすんでいく様に…
そこで！
そーした体に起こる酸化を防ぐ為に
具体的には抗酸化力の高いビタミンEとビタミンCを意識する事！がいい
ファイトケミカルな食事意識するのが一番だけど、
足りない分は他にサプリメントとか〜
粉末エキスでビタミンとってみたり
「日課にしなきゃ」と思いつつ思い出した時に飲んでるレベルだけどね
笑本来ならファイトケミカルな食事で酸化防止(イコール老化防止♡)したいんだけどね
↓↓↓ファイトケミカルについてまとめた過去記事↓↓↓
若作りじゃなく、若々しくいたいもんだ