ズッキーニを韓国風にして食べる♡

今週35歳になりました

な、私の最近のハマりが韓国料理店のテイクアウトなんだけど〜。

買いに行く手間とお金の事考えて、

クックパッド見て

チヂミ(風)をズッキーニで作ってみましたよ

コレ↓

作り方は

⑴. ズッキーニをカットして袋に入れて、

片栗粉を適量入れて振る。

⑵. 溶き卵にくぐらせて、ごま油を敷いたフライパンで両面焼く

だけね

ちなみに

⑶. タレは

「ごま油とお酢と醤油と豆板醤」とを全て大さじ1入れて、

「ニンニクチューブ」もお好みの量入れて、

混ぜて出来上がり

チヂミ風ってのは「うん、分かる分かる」

って感じ

ズッキーニのサクサク感？がチヂミのサクサク感に似てるのね

タレが美味い‼︎

あとはヤンニョムチキンも作ったんだけど、

写真撮らずに旦那のお口に入ったので

また作って記録しとこ

（ヤンニョムチキン‼︎

鶏肉のレパートリーに飽きた方にはオススメのお肉料理）

と。食べブログになりそーだから

運動記録も

運動日である水曜日は5キロを目標でランニング🏃‍♀️

マ、マスクがホント邪魔で苦…し……

あと、話しを聞くと

「サウナを再開してるジム」って少ないみたいね。

なので先週は「入室人数に制限サウナ前に裸で並ぶのかな…」と心配してた私だったけど、

今では「サウナ再開ありがとう♡」

になりました単純

サウナ＋水風呂のルーティンを3回して

なんだか解毒出来た気分

さてさて。

今日は旦那とゴルフレッスン

今は「真っ直ぐ飛ばす事」が目標です

by 健康寿命を延ばしたい介護福祉士

&

分子整合医学美容食育協会

東京都町田支部 支部長

プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導員)

安斎 ゆり