暑すぎるから半袖の白衣を注文してみたリリマイです。
自己紹介記事はこちらです↓
かわいい色だな〜と思って、通るたびに観察していたあじさい。
昨日見たら……
枯れてた
もう夏ですね。
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さて、1週間のヨガ受講記録です。
6/15〜6/21に私が受けたレッスン↓
♡5 パワーヨガ上級
♡3.5 ミュージックヨガバーニング
♡2.5 ウェーブリングヨガ
♡2 ヨガフローリラックス
♡1.5 ハーモニックブリージングヨガ
♡4 SP 柔軟系
♡3.5 SP ポーズ系
♡2.5 SP 上半身系
ホットヨガ8回
推しインストラクターさんのレッスンに難しめのポーズが出てくるのですが、受けるたびにちょっとずつできるようになってきた！
そのレッスン後に10分ヨガがあって、ヘトヘトになってたけど受けることにしたんですね。そしたら、「壁を使ってローランジしてそこからハヌマーン（前後開脚）をしましょう」って
私、今年3月に前後開脚をして二度目の太もも肉離れをやっちゃってまして…
それ以来、前後開脚をしていなかったんです。。
うーん、どうするべきか。
スケジュール的に体は結構疲れてきてたし、今日はあんまり前後開脚したくないなぁと思ったんだけど、
推しインストラクターさんに肉離れのことは話してないし、開脚はできないんだって思われたくないな…
みたいな気持ちもあって、、
瞬間的に悩んだ結果、大丈夫な方だけちゃんと前後開脚をして、大丈夫じゃない方をやるときは疲れたふりをしてローランジでキープ。
無理してまた肉離れになったら、シャレにならないので
でも、
前後開脚のレッスンをそろそろ受けてみようかな
という気持ちに、このときなったのでした
今はスタジオに行くのは週5で、受けれるときは2レッスン受けるくらいがちょうどいいです。
ヨガ以外の時間も大切だしね