こんにちは
心理セラピストの野沢ゆりこです。
おもに東京・千葉で活動しています。
自己否定が強い人、いつも自分を責めて苦しい人に向けて、
リトリーブサイコセラピーという心理療法を使って
根本解決のお手伝いをしています。
プロフィールはこちら
2024年３月より
リトリーブサイコセラピー協会の電話カウンセリングを
担当しております。
こちらもよろしくお願いいたします。
連日の蒸し暑さでエアコンがずっと付けっぱなしです。
電気代が恐ろしい・・・
でも、つけないわけにはいきませんね
夜は寝苦しいし
、猫
もいますし
まだ「梅雨の中休み」だそうですよ
近頃の気象っておかしいですよねー
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今日は、「最強の脳」を持つ人ってどんな人？
というテーマで書きます。
参考図書は以前にたびたびご紹介したこちらの本です。
本当にいい本だと思います！
メンタル脳
アンデシュ・ハンセン著
新潮新書
「最強の脳」を持つ人
ってどんな人を思い浮かべますか？
どんなリスクも恐れないで挑戦する人
どんな失敗にもくじけない人
危険やスリリングなことが好きな人
不安を感じない人
心配とは無縁な人
↑の本にたびたび出てくるフレーズ
「脳の仕事は生きのびること」
「脳は時代が変わったことがわからない。狩猟採集民の頃のままである」
「脳は感情を使って行動をコントロールしようとする」
「その感情とは不安や恐怖といった感情である」
この脳の特性を考えた場合、
リスクを恐れない人だと、死ぬリスクが高くなります。
失敗にくじけないと、何回も挑戦するのでリスクは高まり、
やはり生きのびることはできないでしょう。
危険を省みないでスリリングなことをやり続ければやはり同じことに。
高い山に登ってそこから転落して死ぬことになるとか、
人よりも早く死んでしまう可能性が高い
そんなことになるよりも、
無謀なことはやめておく
その方が生きのびる可能性が高まるわけです。
ですから、不安を感じやすい人、心配する人の方が、
危険に目を光らせておく人の方が、
恐怖を感じやすい人の方が、
生きのびる可能性が高い＝最強の脳の持ち主
ということになります。
でも脳はやっかいなことも引き起こします。
強すぎる不安や
過度な心配、
強すぎる恐怖で、
家に引きこもらせたり、
気分を落ち込ませたり、
あらゆる恐怖症になったり、
トラウマやPTSDを起こさせたりするのです。
興味深い例として妊婦のつわりについて書かれています。
P100～
なぜつわりがあるのか
妊婦の多くが特に妊娠初期、吐き気を催します。妊娠中は大量のエネルギーを必要としているのに吐いてしまうなんて不思議です。
しかし、これはどちらのリスクを優先するかという問題なのです。
妊娠初期は胎児の器官がつくられる時期で、食中毒になったりしたら大変です。
何を口に入れるか、普段以上に用心深くなるのが防衛メカニズムとしては上なのです。
脳は感情を使ってその人の行動をコントロールしますが、ここでは「吐き気」を使います。
妊婦の多くは苦い味のものを嫌います。
「苦味」というのは自然界に存在する毒の可能性があるからです。
肉や乳製品のことを考えるだけでも胃がひっくり変える人もいます。それも大昔の生活を考えてみると理由がわかります。
冷蔵庫や賞味期限表示ができるよりもずっと前の時代、保管が良くなかったり古くなったりした肉や牛乳には危険な細菌が繁殖しました。
命を奪う寄生虫が潜んでいる可能性も常にあったためだと考えられるでしょう。
脳が「吐き気」を使って身体を守っているのです。
ここでも何度も出てきたフレーズが役立ちます。
「脳は少々お世話が過ぎる面がある」
「脳は時代が変わったことがわからないで大昔のままである」
このように、脳の特性を知ることって
生きるうえでとても役立つと思いませんか？
最強の脳の持ち主って
無謀なことはやめさせる脳を持つ人のことです。
そう思ったら、不安や恐怖や心配や悩み事も
そんなに悪者ではないって思えますよね？
それでも困った時は、周りに助けを求めよう
それが勇気のある証拠である
と、この本にはあります。
助けが必要な時にちゃんと助けを求められる人
それが本当の意味で強い人
って言えるのではないでしょうか？
最後まで読んでいただきありがとうございました。
リトリーブサイコセラピーを作った人＆セラピーの師である、
和姐さんの3冊目になります新刊本が、
青春出版社より4月16日に発売になりました
早くも3刷重版決定だそうです
おめでとうございます
只今、モニター様を募集中です。
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リトリーブサイコセラピーとは？
心理セラピーとは？
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