こんにちは
心理セラピストの野沢ゆりこです。
おもに東京・千葉で活動しています。
自己否定が強い人、いつも自分を責めて苦しい人に向けて、
リトリーブサイコセラピーという心理療法を使って根本解決のお手伝いをしています。
昨日は疲れていたのでたっぷり眠ったら体も心も回復しました
睡眠って大事ですね！
オーバーワークで心身ともに疲れている時はもちろん、
不安や心配ごとなど悩みを抱える時
ネガティブな感情でいっぱいになる時
どうしたらいいの
とにかくよく眠る
よく食べる
適度な運動する
あるいは、ショッピング
など、何かで気分転換する
何かで憂さ晴らしする
そうしたら不安なんか吹っ飛ぶでしょう。。。って
そんなに簡単なことじゃないですよね
このテーマでリトリーブサイコセラピー協会のコラムを書かせていただきました。
良かったら読んで下さい。
このコラム、実はもっと手直ししたかったのですが、
自分のミスで手直しの前に投稿してしまいまして
自分の愚かさに凹んだという経緯があります。。。
でも一生懸命に書いたことは事実ですので読んでいただけたら嬉しいです。
間違えても失敗しても凹んでも、また立ち上がる
レジリエンスが大事だと思います。
カッコ悪い自分を抱きしめて進むのだ。
これでいいのだ（笑）
最後まで読んでいただきありがとうございました。
リトリーブサイコセラピーとは？
心理セラピーとは？
和姐さんの書籍です。
ワークもついてておススメです。
新刊発売「自分を縛る禁止令を解く方法」 | 株式会社ユアエクセレンス（リトリーブサイコセラピー） (yourexcellence.jp)
インナーチャイルドワークのCD、音源データも発売中です。
和姐さんの音声の誘導でインナーチャイルドと繋がってみては？
https://www.yourexcellence.jp/shop/inner-childcd/
只今、モニター様を募集中です。
電話カウンセリング募集中です。
