こんにちは
ノザワユリコです。
今日は暑さも少し和らぎました。
我が家はセミの大合唱が早朝から一日中うるさいのです。
もう耐えられんということで、通院の帰りに映画館に行ってきました。
映画館で涼んで楽しんで世界観に浸るのです。
何を観たのかと言いますと、
前から観たかったリトルマーメイド🧜♀️字幕吹替版です。
私は原作、アンデルセン童話の人魚姫には悲しみ、絶望しか感じないのです。
王子さまとの恋は悲恋に終わり、人魚姫は魔女との約束通り、海の泡になってしまうのです。
これは幼少期に読んだ時の「何てかわいそう
救いようのない話」という
何とも悲しくて、それがまるで希望のない悲しい自分とも重なったからなのですが、
自分も悲しいわ人魚姫も悲しいわで、童話でこれ程悲しいことがあるの？って
何故か誰にも聞けなかった、甘えられなかった寂しさがそのまま残っているからなのです。
私はディズニーのアニメ、ハッピーエンドの世界観を知らないので、
実写版が出来たということで、是非観てみたかったのです。
感想は、星３つ⭐️⭐️⭐️（５点満点で）
主人公アリエルがかわいい！歌が素晴らしい！
海の世界の描き方が綺麗！ステキ！夢がある。
人魚の動きがリアルでびっくり！
つかの間、自分も人魚姫になれた気がする
ホロリとするシーンもあった。
それはアリエルの父（海の王）の娘への愛情の場面
これは現実の世界も同じよね。
そしてこの映画がアメリカ人に何故ウケたのか？
その理由を考えてみるのです。
つかの間アメリカ人になってみます。
監督になってみたり、演者になってみたりします。
映画って色々な楽しみ方が出来ます。
精神科医で作家、YouTubeもたくさんの樺沢紫苑先生は映画が大好きですが、
著書「精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方」の中で、
「映画は見終わってからが楽しい」とおっしゃっています。
私もそう思います。
後からしみじみするのが好きです
今日のスケジュールはなかなかタイトでした。
病院→映画館→帰宅して、小1時間休憩。
それから夕飯の支度、約１時間
夫と食事したら、夜はジムに行きました。
リラックスヨガ🧘♀️のクラスでしたが、今日は筋膜リリースでした。
終わってからジムの入浴施設でサウナに入って帰宅。
移動時間は読書してました。
映画上映時間まではウインドウショッピングをしてました。
今日は好きなことがたくさんの充実した一日でした。
それでけっこう動いたわりに、それほど疲れていません。
以前のセラピーを受ける前の私とは全く違います。
以前は些細なことですぐに疲れたんです。
すぐにエネルギー切れになってました。
それは、おそらくですが抑圧がすごかったからです。
感情の抑圧ってエネルギーを奪うのです。
以前は嫌なことを我慢してしていたし、人前ではいい人を演じていたし、
無意識で未完了の感情を抑圧していました。
抑圧とは本当は感じている感情を無かったことにすることをいいます。
出てくるな！出てくるな！って無意識が感情を感じるのを押さえつけているからです。
モグラたたきを絶えずしているイメージです。
モグラたたきにエネルギーの殆どを使っているから疲れるのです。
抑圧した怒りは感じないようにして抑え込んでも無くなるわけではありません。
怒りは身体の外へ出してあげると解放が起こって無くなります。
セラピーは、このように抑圧した感情（怒り・悲しみ・絶望）を解放して癒すのです。
一人では感じるのが怖い感情でも、安心安全が確保された場でセラピストが一緒にいるので、
感じたくない感情を再度正面から感じる。そして解放する、癒すことが可能です。
私はこれまでにセラピーを何回か受けました。
セラピーを受けるごとに少しずつですが、変化を感じてきました。
最近、疲れなくなった自分に気づいたというわけです。
もちろん、いい年齢ですのでそれには逆らえません。若い人には敵いません。
無理をしても全く疲れなくなるというわけではありません。
睡眠が足りないと疲れます。
栄養とバランスのいい食事に手を抜くと疲れます。
適度な運動もサボると疲れます。
以前と比べて疲れなくなったのは、感情を抑圧しなくなったこと
（でも長年の癖なので、まだしてるかもしれませんが）、
それと、どんな自分も自分だと思えるようになったこと
それが一番大きいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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