こんにちは
ノザワユリコです。
まだ梅雨明けしませんね。
私、まだ梅雨明けしなくてもいいです
だってね、
うちの前の木々からセミの大合唱
がはじまるから
工事現場なみの騒音なのですよ
ゆっくりしていられないのですよ
夏は暑さとの戦い
そしてセミのと闘いなのです。
今日は、もういい歳だから安泰の道でいい？ のテーマで書きます。
もう、自分はいい年齢になったので、チャレンジとかはもういいかなあ。
冒険なんてもってのほか。
幼少期も親に恵まれなくて苦しんだし。
しんどいこともいっぱいあったから、だからこそ
人生の晩年には、あらゆるストレスから解放されて
のーーーーーんびりしたい！
もう何一つ嫌なことはしたくない！
そうやってお気楽な余生を過ごしたい！
好きなことだけ、楽なことだけして暮らしたい！
それでいいじゃん！
実はわたくし、そう思っていました。
でもね、それってボケるんじゃね？ヤバイんじゃない⁈と思い始めてます。
あなたはコンフォートゾーン（快適領域）って知ってますか？
わかりやすい図があったので張ります。
コンフォートゾーン（快適領域）とはこの図の中心部の円のことです。
安心安全で快適を感じられるゾーンです。
リラックスしたとってもいい状態なのです。
しかし、この円に居ると現状維持ですから変化がありません。
毎日同じ。同じ生活スタイルが繰り返されるということです。
同じ仕事だけする、同じ人とばかり会う、同じことの繰り返し
何にも代わり映えしない日々。
そんな生活ってどうですか？
安心安全でリラックスしてていい状態、だけど、
そのうちに飽きてきそうですよね？
では、そこから抜けて外側の円、ラーニングゾーン（学習領域）へ
そこへ行くとどうなるのか？
そこはちょっとストレスや不安を感じるところです。
だけど成長できるところでもあります。
なぜなら、ほんの少し冒険するから
そのことでワクワクできるから
例えば、
今までとは違うやり方でやってみる
未経験のことをやってみる
会ったことがない人と会ってみる、など
チャレンジの円です。
わたしは、ほんの少し冒険をする円、だと思っています。
もしかしたら、失敗するかもしれません。
自分には合わないかもしれません。
人は笑うかもしれません。
傷つくかもしれません。
疲れちゃうかもしれません。
何かを選択して、決断して、行動する以上リスクはつきものです。
リスクがあるからこそ、冒険という言葉がぴったりだと思うのです。
でももしかしたら上手くいくかもしれないし、
喜びを感じるかもしれません
自分の可能性が広がるかも
新しい自分を発見するかも
さらにチャンスが広がるかも
そんな自己成長できるエリアへ行くこと
それは何歳になっても必要なのだと私は最近になって思います。
え？最近かよ？って思われた方へ
そう。最近なのです。
それは、ずっと自分の中に安心安全がなかったからです。
そして全く認知が歪んで生きていたのです。
安心安全の体感覚を知らなくて
不安と恐怖がお友達という感じで生きていました。
ラーニングゾーン（学習領域）なんてぬるい！と思っていました。
パニックゾーン（危険領域）で生きてこそ！と思っていました。
だって自分はダメな存在だから、それが自分にはふさわしいのだと。
そのエリアに身を置いて、成長してすごい自分になりたい！と思っていました。
でもその生き方は自分を虐める生き方でした。
自己否定の生き方でした。
そんな私が言うのもなんですが、
自分の感覚が変化したから言いますね。
毎日ほんの少しの成長でいい。
それを積み重ねることが大切だったのです。
いきなり難しすぎることに挑戦しようと身構えなくてもいい。
そのやり方は必ず失敗するし、燃え尽きるのです。
私は色々上手くいかず、
色々燃え尽きたわけですが、
安心安全が手に入った今、コンフォートゾーンから出ずに
現状維持で生きるの？ってそれもねえ～
じゃあ、どうするの
ねえ、どうするの
ということで、葛藤してようやく見えてきました。
まずはこれまでの自分の生き方を見つめ直す。
↓
傷ついた自分を癒す。
↓
自分の中に安心安全を育てる。
↓
それが育ってきたのなら一歩外へ踏み出してみる。
自分を成長させる生き方へ、
その勇気を持つのか、持たないのかは自分で決める
毎日ほんの少しの成長を目指す
小さい冒険をする
リスクを引き受ける
自分のワクワクを大切にして生きる
ほんのちょっと難しいことをする
仕事に限らず毎日の生活の中でも、小さい冒険って出来ると思うのです。
昨日とは違うことをしてみる
通ったことのない道を通ってみる
作ったことのない料理を一品作ってみる、など
工夫してみる
楽しんでみる
それを積み重ねる
それが無理のない生き方じゃないの？
それが自己成長への道じゃないのかなあって思います。
もう何歳だからとか、今さらとかはないのかなあって思います。
以前の私のように、無理をし過ぎて自分に負荷をかけ過ぎる人もいます。
パニックゾーン（危険領域）で生きると苦しいです。
ストレスが強すぎ、不安と恐怖でいっぱいになります。
そこで頑張り続ける生き方は成果が薄い！（実感済みです！
）
病気になったり、燃え尽きたりします。
自分を危険にさらしたり、虐めないでと伝えたいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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