最近の課題であり、大きな悩み…
寝落ちして起きられない
子供の寝かしつけに行って、
寝落ちするから
スヌーズでアラームかけてるのに
全然起きれない
今日はチェーンロックを間違えてかけてて
旦那が帰ってきてドアが開かなくて
その結構デカイ音で起きたけど
アラーム設定時間から30分も経ってたー
最近疲れてて、
ハッ(゜ロ゜)と起きたら
23時のこともあって
そんな感じで変に3時間くらい寝て起きると
その後寝付きが悪いし
睡眠の質も悪い
ホントに最近の大きな悩み
バイブにして体の下に敷いてるんだけど
気づかないのか無意識に止めてる
どうしてるのか自分の行動の記憶もない
疲れをとる努力
寝ない対策
起きる策
考えて何とかせねば
やりたいことする時間が捻出出来ないよ～
死活問題