ダイエット記録 4/1（2/15～）
51歳 160㎝
2023.
2/15 55.2kg 体脂肪率 30.7％ 体年齢 56歳
2/20 54.5kg 体脂肪率 31.2% 体年齢 58歳
(↑この辺から食べるダイエットを意識し始めました）
3/1 54.1kg 体脂肪率 31.1% 体年齢 58歳
3/20 53.0kg 体脂肪率 31.3% 体年齢 58歳
(↑この後、旅行に行き+2.3kg↓）
3/25 55.3kg 体脂肪率 28.9% 体年齢 54歳
(一週間経過 -1.8kg↓）
4/1 53.5kg 体脂肪率 30.6% 体年齢 57歳
体重、+2.3kg 
増えましたが、、、
気が付けば・・-1.8kg
体脂肪率は30台切ったのは
やっぱり、幻想でしたね。。。
ついこの前、一ヶ月近くで
-1.8kg・・・と投稿していたので
一週間で -1.8kgって
喜ばしいことですね！！！
これ、ブログに書いてなかったら
気が付けなかった
記録って大事ですね
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～