ダイエット記録 3/18（2/15～）
51歳 160㎝
2023.
2/15 55.2kg 体脂肪率 30.7％ 体年齢 56歳
2/20 54.5kg 体脂肪率 31.2% 体年齢 58歳
(↑この辺から食べるダイエットを意識し始めました）
2/25 54.4kg 体脂肪率 32.0% 体年齢 58歳
3/1 54.1kg 体脂肪率 31.1% 体年齢 58歳
3/7 53.5kg 体脂肪率 31.1% 体年齢 58歳
3/14 54.0kg 体脂肪率 28.9% 体年齢 55歳
3/18 53.4kg 体脂肪率 30.1% 体年齢 56歳
義母のことがあって、食生活も乱れていましたが
その間、体脂肪が30台を切ってました
しかし、また、30台に復活・・・
でも
スタート時より約一ヶ月
体重、-1.8kg 
まずまずかな
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～