ダイエット記録 3/25（2/15～）
51歳 160㎝
2023.
2/15 55.2kg 体脂肪率 30.7％ 体年齢 56歳
2/20 54.5kg 体脂肪率 31.2% 体年齢 58歳
(↑この辺から食べるダイエットを意識し始めました）
2/25 54.4kg 体脂肪率 32.0% 体年齢 58歳
3/1 54.1kg 体脂肪率 31.1% 体年齢 58歳
3/7 53.5kg 体脂肪率 31.1% 体年齢 58歳
3/14 54.0kg 体脂肪率 28.9% 体年齢 55歳
3/18 53.4kg 体脂肪率 30.1% 体年齢 56歳
3/20 53.0kg 体脂肪率 31.3% 体年齢 58歳
3/25 55.3kg 体脂肪率 28.9% 体年齢 54歳
体重、+2.3kg 
体脂肪率は30台切ったのは
多分、幻想・・・
体重増えると
体脂肪率下がるのね・・・
皮肉ね・・・
ついこの前、一ヶ月近くで
-1.8kgと、、、
まずまずかな
・・・などと投稿していましたが
増える時は
あっという間ですね
ダイエットスタート時より
増えている・・・
衝撃
しかし、、、
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～