こんばんは、美功です
いつもいいね、フォローありがとうございます
なかなか返すことができなくてすみません
さて今日は久しぶりに便利というか健康のお話です
私はいつからか正確には忘れたのですが
1年くらい前から青竹ふみを毎日10分くらいやっています。
なかなか運動できないので
その代わりにやっている感じです。
ずっとラジオ体操もやっていたのですが
今年に入ってから右肩が痛いので少し変則的になり
代わりにストレッチをやっていますが
それプラス青竹ふみなのです。
青竹ふみにどんな効果があるのか
実はわかっていませんでした
今更ながら検索してみてみると
血行改善
むくみ改善
冷え性が改善
などほかにもいろいろありました
たしかに以前より冷えにくくなったと思います
それはアトピーが改善したからかと思っていたのですが
もしかして青竹ふみも一役買っていたのかもしれません
具体的に「これに効きました」とはいえないものの
昨日、確実に何かしら効いてるんだろうと気付けたことがありました
昨日、家族が「健康サンダル」といわれる
足ツボのついたスリッパをはいたら
「すごく足裏が痛い」というので
私もそのスリッパをはいてみたのです
するとまったく痛くないのです。
びっくりしました。
大げさでなく、家族は痛くてびっくりしているのにです
それで思いついたのが「青竹ふみ」だったんですね
思えば、青竹ふみも始めた頃は長時間は乗っていられませんでした。
足踏みをしてごまかしたり、乗ったり下りたいを繰り返していました。
ところが今は全然痛くないので、ずっと乗りっぱなしです。
この青竹ふみをいつやっているかというと
私は歯磨きの時、あるいはドライヤーを使う時です。
歯磨きもドライヤーもやっているとき
他のことはなかなかできないのでおもいついたのが青竹ふみだったのです
一石二鳥ですよ
今の青竹ふみよりもう少し痛そうなものに
変更したほうがいいかな～とまでおもっています。
ちなみに私がつかっているのは↓のamazonだと660円ですが
100均で買ったものだと思いまーす
今日もご覧くださりありがとうございました
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