瞑想の体験会

こんばんは。

たくさんの「大好き」で人生をハッピーに！

タロットセラピストのアンタレスゆりです。

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今日は雪をものすごく心配していたのですが、

まあ、そんなにひどくもなかったし、

外出できたので、まあ、いいか。

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さて、また報告が遅くなったのですが、

先日、瞑想の体験会に行ってきました。

自己啓発本には瞑想がいいとはよく書いてありますが、

体験するのは実は初めて。

今回体験した瞑想はいすに座ってやるスタイル。

最初の想像とはちょっと違いました。

（座禅のイメージがあった。）

少人数なので、最初に自己紹介をしつつ、

「願いがかなうなら？」みたいな話をして

瞑想のテーマを決めていきました。

最終的には「自分が大好きになる」というテーマで

瞑想を開始。

グラウンディングをしながら、いろいろ誘導されながら

イメージの世界を作っていきました。

うまいこと、いったかどうかは覚えていません。

でも、ひとつ不思議だったのが、

すごくリラックスできていたのかどうなのか、

体がすごくまえのめり（いすに座ってたから）になっていたので、

あ、体起こさなきゃ、と思ったこと。

体と心が分離していたのかしら。

ちょっとよくわかりません。

というわけで、少し不思議な体験をしました、

ということだけわかっていただければうれしいです。

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