2015年大みそか感謝のきもち

みなさまこんにちは。

あなたの体質改善をお手伝いする

足つぼカウンセラー・うるおいコンシェルジュの横井さおりです。

本日も読んでいただきありがとうございます。

とうとう大みそか。泣いても笑っても２０１５年も今日で終わり。

本年もお世話になりました。

来年もみなさまが楽しく自分のカラダとむきあえるように

わたしの持っている技術と知識を出してまいります。

楽しみにしていてくださいね。

来年もこの拙いブログをどうぞよろしくお願いします

それでは、すてきな大みそかをお過ごしください

 ご質問・お問い合わせがある方はお気軽にお問い合わせください。

フォームにてお問い合わせはこちらです。

お電話でのお問い合わせ080-3039－0745

☆生理痛、不正出血、冷え性、低体温、更年期、PMS、イライラ、子宮内膜症、子宮筋腫、頭痛、便秘、むくみなど婦人科特有の悩みはお任せください。

聞き分けのいいカラダにする～漢方の時間割り

おはようございます。
あなたの体質改善をお手伝いする
足つぼカウンセラー・うるおいコンシェルジュの横井さおりです。

本日もお読みいただきありがとうございます。

今年も残りあと２日。みなさんは大掃除無事にこなしていらっしゃるでしょうか？わたしは来年にまたがることもありそうな予感ですあきらめず隙間時間をうまく見つけてひとつでもこなそうと思います

今日は時間についてのおはなしです

元気になりたい、きれいになりたい、そう思ってみなさんお食事やサプリを摂っていらっしゃると思います。

結果がなかなか出ない方、さらに効果を上乗せしたい方、ぜひ朝の７時～９時の間に召し上がってくださいね。

漢方では内臓に時間割があります

７時から９時までは、胃の時間この時間に食べたり飲んだりしたモノの栄養を効率よく吸収して、その効果が最大限にひきだされます。

是非、胃の時間（７時～９時）にあなたに必要な栄養をとってくださいね。

聞き分けのいいカラダにかわりはじめますよ

ご質問・お問い合わせがある方はお気軽にお問い合わせください。

フォームにてお問い合わせはこちらです。

お電話でのお問い合わせ080-3039－0745


☆生理痛、不正出血、冷え性、低体温、更年期、PMS、イライラ、子宮内膜症、子宮筋腫、頭痛、便秘、むくみなど婦人科特有の悩みはお任せください。

気血水のはたらき～水（すい）のおはなし

みなさんおはようございます。
あなたの体質改善をお手伝いする
足つぼカウンセラー・うるおいコンシェルジュの横井さおりです。

 今日もお読みいただきありがとうございます。

天気はいいけれど空気はピリッと突き刺す感じですね。
年末年始の特別な雰囲気でお疲れたまりやすくなっています。毎日ちょっとしたリセット時間を作ってカラダを休めてあげてくださいね。

 
それでは、今回のテーマ「気血水のはたらき～「水（すい）」のおはなしです。

「水（すい）」とは「血（けつ）」以外の水分です。関節液、リンパ液がこれらに含まれます。「水（すい）」のはたらきはこちら。
↓↓↓
全身をうるおすはたらき。筋肉、髪、粘膜をうるおします。

 
関節の動きを良くするはたらき。

↑↑↑
 「水（すい）」も足りなかったり、カラダのどこかに止まってしまうとサインを出し始めます。

水（すい）が足りないと・・・
のどが渇きやすい
便秘（コロコロとした便）
鼻水や痰に粘りがある
・・・など
水（すい）が巡っていないと・・・
足、顔、指がむくむ。
下痢をしやすい
雨の日（梅雨時）に体が重たくなる
めまい、耳鳴り、乗り物酔いをしやすい
白ニキビができやすい・繰り返す
涙や唾液が多い
・・・など

水（すい）の働きは単純だけど、体に表すサインは血（けつ）と同様、女性ならではのモノが非常に多いですね。
これらのサインを解消する食べたり飲んだりするモノはこちら。            
↓↓↓
水（すい）が足りない（補う）時のおススメ食材
白湯、ノンカフェインの飲み物
・・・など
水（すい）が巡っていない時のおススメ食材
ハト麦（ハト麦茶）、小豆（小豆茶）、黒豆（黒豆茶）
トウモロコシ（トウモロコシのひげ茶）
スイカ、キュウリ、冬瓜
・・・など
水（すい）のバランスが悪くサインに心当たりのある方、まずは１０日間を目安にこれらの食材をとってみてください。
カラダが軽くスッキリしはじめますよ

 ご質問・お問い合わせがある方はお気軽にお問い合わせください。

フォームにてお問い合わせはこちらです。

お電話でのお問い合わせ080-3039－0745


☆生理痛、不正出血、冷え性、低体温、更年期、PMS、イライラ、子宮内膜症、子宮筋腫、頭痛、便秘、むくみなど婦人科特有の悩みはお任せください。

気血水のはたらき～血（けつ）のおはなし

みなさんこんにちは。
あなたの体質改善のお手伝いをする
うるおいコンシェルジュ横井さおりです。

本日もお読みいただいきありがとうございます。

昨日行ったスーパーは並んでいるものすべてがお正月仕様。わたしも普段は買わないかまぼこやチーズを買いました。今年は父が亡くなって母も現在入院中。主人と愛犬と静かなお正月になりそうです。

前回の記事では、気血水（きけつすい）の「気」についてのお話でした。
「気」が元気でなければ何をやってもうまくいきません。こちらを読んで何を食べたり飲んだりしたらいいかチェックしてみてくださいね。

それでは今日のテーマ、気血水のはたらき～「血（けつ」のおはなしです。

「血（けつ）」とは、血液をふくむ栄養のある水分のことです。「血（けつ）」のはたらきはこちら。

↓↓↓


全身に栄養をあたえ全身をうるおす。

脳にも栄養を運んでいるので、私たちの精神活動に深くかかわっています。



↑↑↑
「血（けつ）」も足りなかったり、カラダのどこかに止まってしまうとサインをだしはじめす。

血（けつ）が足りないと・・・

肌・唇がカサカサしている、

髪がぱさつく・伸びが悪くなる、

爪が割れやすい・2枚爪、たて筋が入っている、

ドライアイ、疲れ目、視力が落ちる、

生理が止まる・遅れがち、経血の量が少ない

足がしびれやすい、つりやすい、

思考力・集中力の低下、不眠、運動をしていないのに心臓がドキドキする

・・・など


血（けつ）が巡っていないと・・・

目の下のクマ、シミ・アザができやすい、

顔色が悪い、唇の色が悪い、経血の色が黒っぽい

傷がなおりにくい、肩こり、腰痛、生理痛

・・・など

思い当たるサインありましたか？女性は月経があるので血（けつ）の状態がわかりやすいですね。
これらのサインをなんとかしたい時には、食べたり飲んだりするモノを正しく選べば自分でどんどん改善できます

↓↓↓
血が足りない（補う）時のおススメ食材

クコの実、なつめ（なつめ酒、なつめ茶）、リュウガンニク

黒豆（黒豆茶）、黒ゴマ、黒キクラゲ

赤身肉

・・・など


血（けつ）が巡っていない時のおススメ食材

お酢

玉ねぎ、ニンニク、ニラ

赤身魚（マグロ、カツオ）

山査子（さんざし）、紅花、、黒キクラゲ

シナモンティー（シナモンコーヒー）

↑↑↑
女性は生理があるので、血（けつ）を補いすぎてもいいくらいと言われています。
血（けつ）を正しくいたわって誰よりも早く全身をうるおしましょう。

次回は水（すい）のおはなしです。楽しみにしていてくださいね。

ご質問・お問い（合わせがある方はお気軽にお問い合わせください。

フォームにてお問い合わせはこちらです。

お電話でのお問い合わせ080-3039－0745


☆生理痛、不正出血、冷え性、低体温、更年期、PMS、イライラ、子宮内膜症、子宮筋腫、頭痛、便秘、むくみなど婦人科特有の悩みはお任せください。

気血水のはたらき～気のおはなし

みなさん、こんにちは。体質改善足つぼ＆漢方カウンセラーの横井さおりです。

本日もお読みいただきありがとうございます。

お仕事がお休みに入った方も多いと思います。この一年お仕事ご苦労様でした。おおみそか、お正月が続きますがせっかくのお休みなのでカラダもしっかりいたわってあげましょう

前回の記事で私たちのカラダは「気・血・水（きけつすい）」のバランスが整ってこそ健康であると書きました。でも「気血水」ってなんなの～！って思っていらっしゃる方多いと思います。何をかくそう私自身がそうでした。

でもこの「気血水」が自分自身に落とし込めないと漢方を知ることができないのです。わたしがそうだったようにみなさんも理解しきれずに漢方をを取り入れないのはとても残念。なのでひとつづつ解りやすくお話していきますね

それでは今日のテーマ、気血水のはたらき～「気（き）」のおはなしです。

気とは目に見えない空気のようなものです。

元気
やる気
病気
病は気から

などの言葉にあるように私たちには「気」が存在しています。
生命エネルギーです。この生命エネルギーがあるから私たちは生きているのです

「気」にはまだまだ重要なはたらきがあります

↓↓↓
モノを変えるはたらき。新陳代謝を意味します。血・水を全身に巡らせてくれるのもこのはたらきに当たります。

カラダを温めるはたらき。

バリア機能。いろんなモノから私たちを守ってくれています。

モノを変えるはたらき。食べたり飲んだりしたモノを「気・血・水」に変えてくれています。

正しい位置に保つはたらき。わたしたちのカラダのパーツや内臓を本来ある位置にとどめておいてくれています。

↑↑↑
ここまで読んでおわかりのように、「気」のはたらきはとても重要。

その「気」が足りなかったり、カラダのどこかに止まってしまうと私たちのカラダにサインを出し始めます。

気が足りないと・・・

疲れやすい、寝ても疲れがとれない、太りやすくなってきた、お肌のくすみ

低体温、冷え性、

風邪をひきやすい

むくみ

お肌のたるみ、たるみによる毛穴の開き、胃下垂、子宮脱

・・・など


気が巡っていないと・・・

イライラする

お腹にガスがたまる

便秘

突発性のじんましん

・・・など

女性の特有の悩みがほぼ「気」のはたらきが弱まったことでおきているのがお解りいただけましたか？

これらのサインをお薬や病院を頼らなくても自分自身で解消していくことができます

それは前回の記事でもお知らせしたとおり「食べたり、飲んだりするモノ」で解消できるんです！

↓↓↓
気が足りない（補う）時のおススメ食材

豆類（緑の豆、インゲン、枝豆など）
穀類
イモ類
玄米茶


気が巡っていないときのおススメ食材

香りのよい食べモノ、春菊、セロリ、シソなど
かんきつ類の果物
ジャスミン茶、紅茶（アールグレイ）

どうでしょう？これならお手軽に「気」の手当てができると思いませんか？
「気血水」の中で「気」は中心的存在。
しっかりケアして誰よりも早く笑顔になりましょう。

ご質問・お問い合わせがある方はお気軽にお問い合わせください。

フォームにてお問い合わせはこちらです。

お電話でのお問い合わせ080-3039－0745


☆生理痛、不正出血、冷え性、低体温、更年期、PMS、イライラ、子宮内膜症、子宮筋腫、頭痛、便秘、むくみなど婦人科特有の悩みはお任せください。